Karjooram dates good for diabetes 5.శుక్రవారం | కర్జూరం మధుమేహానికి మంచిది 

Karjooram dates good for diabetes 5.శుక్రవారం | కర్జూరం మధుమేహానికి మంచిది

 

5.శుక్రవారం ఈ రోజు పళ్ళు కూరగాయలతో పాటు చిన్న గిన్నెడు బ్రౌన్‌రైస్‌, చిన్న కప్పు పప్పుతో పాటు గ్లాసు పలుచని మజ్జిగాతీసుకోండి.

 కర్జూరం  మధుమేహానికి మంచిది

కర్జూరం (తేదులు) అనేవి ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందించే తీపి ఫలం. మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులకు సరైన పరిమాణంలో కర్జూరం తీసుకోవడం ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. పోషకాల పుష్కలత: కర్జూరాలు విటమిన్‌లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

2. గ్లూకోజ్ నియంత్రణ: ఈ ఫలాలు లోని ఫైబర్, రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

3. శక్తి సామర్థ్యం: కర్జూరాలు తేలికగా జీర్ణమవుతాయి, త్వరగా శక్తిని అందిస్తాయి, కానీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తాయి.

 వాడుక Karjooram dates good for diabetes 5.శుక్రవారం | కర్జూరం  మధుమేహానికి మంచిది

- నోట్లలో స్నాక్: మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం స్నాక్స్ గా కర్జూరం తీసుకోవడం మధుమేహ బాధితులకు మంచిది.

- సలాడ్: కర్జూరాలు సలాడ్లలో కలిపితే, మంచి రుచిని మరియు పోషకాలను అందిస్తాయి.

 శుక్రవారం ప్రత్యేకం

శుక్రవారం రోజున, కర్జూరాలను మీ ఆహారంలో చేర్చండి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

 ఇంటి ఆరోగ్య టిప్స్

- మధుమేహం ఉన్నవారు కర్జూరాలను చిన్న పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.

- డాక్టర్ లేదా పోషణ నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మేలు.

తుది మాట: కర్జూరం మధుమేహానికి అనుకూలంగా ఉండే ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఫలం. దీన్ని నియమంగా తీసుకోవడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి. 

ఈ రోజు కనీసం ఆరు టమోటాలు, రెండు ఆపిల్స్‌, రెండు ఆరంజ్‌ పళ్ళు తీసుకోండి.

వీటితో పాటు ప్రతిరోజూ లాగే సలాడ్‌ను తీసుకోండి.

ఈ రోజు తాగే నీటి కోటాను ఇంకా కొద్దిగా పెంచండి.

మరో రెండుగ్లాసుల నీరు అదనంగా అంటే మొత్తం పధ్నాలుగు గ్లాసుల నీరు తాగండి.

Karjooram dates good for diabetes 5.శుక్రవారం | కర్జూరం  మధుమేహానికి మంచిది

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ? 

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu,  #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu,  #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu,  #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu,  #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu 

Share this: