Legs Bons Secrets about health | అరిగిన కీళ్ళకు& ఎముకలకు చింత గింజలు

legs bons secrets about health

అరిగిన కీళ్ళకు& ఎముకలకు చింత గింజలు
 
చింతపండులోని చింత గింజలు సేకరించి బాగా వేయించి నీటిలో వేసి రెండు రోజులు నానబెట్టి పిసికి పై తోలు తీసి పప్పును ఎండించాలి.

తరువాత వాటిని మెత్తగా దంచి పొడిచేసుకొ ఒక సీసాలో భద్రపర్చుకోవాలి.

ఈ పొడి ఒక చెంచా, మోతాదుగా నీరు పోసి వండుతూ ఉడికిన తరువాత పాలుపోసి, చక్కెర వేసి పాయసంలా చేసుకొని ఉదయం , సాయంత్రం సేవించాలి.

Legs Bons Secrets about health | అరిగిన కీళ్ళకు& ఎముకలకు చింత గింజలు

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

ఈ విధంగా కొంత కాలం పాటు చేస్తుంటే సంధుల్లో కరిగిపోయిన గుజ్జు తిరిగి మరలా ఏర్పడుతుంది .

ఇది పెద్దగా ఖర్చు లేని కష్టం లేని సులభ మార్గం .

ఈ సమస్య మొదలవుతున్నప్పుడే పై మార్గాన్ని అనుసరిస్తే ఆపరేషన్, కీళ్ళలో రాడ్లు పెట్టించుకొని తరువాత బాధపడే బాధ తప్పుతుంది.

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

 అరిగిన కీళ్ళకు & ఎముకలకు చింత గింజలు

చింత గింజలు, అనగా తాతికాయలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ప్రసిద్ధిగా ఉన్నాయి. ఇవి ప్రత్యేకంగా అరిగిన కీళ్ళకు మరియు ఎముకలకు ఎంతో ఉపయోగకరమైనవి. చింత గింజలు ప్రాచీన యుర్వేదంలో వ్యాధుల నివారణకు ఉపయోగించే అత్యంత సమర్థవంతమైన ఆయుర్వేద ఔషధంగా పరిగణించబడ్డాయి.

 చింత గింజల పోషకాలు

- ఐరన్: ఎముకల ఆరోగ్యం కోసం అవసరమైన ఐరన్, ఇది కీళ్ళకి అవసరమైన ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది.

- కాల్షియం: ఎముకల బలానికి కాల్షియం అత్యంత అవసరం.

- అసోర్బిక్ ఆమ్లం: ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు కీళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ?  కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits 

https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html 

 1. అరిగిన కీళ్ళ నొప్పి తగ్గించు:

   - చింత గింజలను నేరుగా కీళ్ళ మీద రాసినా లేదా ఉప్పుతో కలిపి తీసుకొంటే, అరిగిన కీళ్ళ నొప్పి తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

2. ఎముకల బలాన్ని పెంచు:

   - చింత గింజల వినియోగం ఎముకల బలాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, ముఖ్యంగా పొరుగుతున్న ఎముకలకు.

3. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుచు:

   - ఈ గింజలు జీర్ణానికి మంచివిగా పనిచేస్తాయి, తద్వారా శరీరం తగిన పోషకాలను పొందగలదు.

 వినియోగ విధానం

- పొట్టలో తీసుకోవడం: చింత గింజలను పొట్టలో తీసుకోవడం ద్వారా అరిగిన కీళ్ళకు మరియు ఎముకలకు ఆరోగ్యం తీసుకురావచ్చు.

- చింత గింజల పేస్ట్: చింత గింజలను మెత్తగా చేసుకుని నొప్పి ఉన్న కీళ్ళపై రాసుకుంటే, ఉపశమనం పొందవచ్చు.

చింత గింజలు అరిగిన కీళ్ళకు మరియు ఎముకలకు అద్భుతమైన సహాయాన్ని అందించగలవి. వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు మరియు అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి విముక్తి పొందవచ్చు. ఈ ప్రకృతి వనరులను మీ దైనందిన జీవితంలో చేర్చడం, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ముఖ్యమైనది!

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu,  #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu,  #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu,  #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu,  #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu 

Hair Fall Dandruf white hair Telugu lo home healthy tips | జుట్టు రాలిపోకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు 

Hair Fall Dandruf white hair Telugu lo home healthy tips | జుట్టు రాలిపోకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు 

జుట్టు రాలిపోకుండా ఉండడం…. తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు 

Hair fall dandruf white hair telugu lo home healthy tips

మాములుగా రాలే జుట్టు సహజమైన శిరోజాల జీవిత సైకిల్ లో భాగమే . జుట్టు ఎదుగుదల దశ ఏడాది నుంచి మూడేళ్ళు సాగవచ్చు . ఇది 90% జుట్టుకు వర్తిస్తుంది . తరువాత దశ తాత్కాలికం . ఇది ఆరు వారలు ఉంటుంది . తుది దశ విశ్రాంత దశ . ఇది పది శాతం జుట్టుకు వర్తిస్తుంది . జుట్టు ఊడి కొత్తది రావడానికి కొద్ది నెలలు సమయం పడుతుంది . తోలి దశను వైద్య భాషలో ” ఎనాజేన్ ” (గ్రోత్ స్టేజ్) అని , మోడో దశకు ” తెలోజేన్ ” (రెస్తింగ్ స్టేజ్) అని అంటారు . ఈ ఎనాజేన్ దశ నుండి తెలోజేన్ దశ కు కదులుతున్నప్పుడు జుట్టు ఊడుతూ ఉంటుంది .

జుట్టురాలడం అనేది సాధారణ సమస్య. చిన్నపిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకూ రాలిపోతుందనే ఫిర్యాదును ఈ మధ్య కాలంలో చాలా ఎక్కువగా వింటున్నాం. జుట్టు కూడా చర్మం లాగానే కెరటిన్‌ అనే పదార్థంతో చేయబడింది. చర్మానికి ఎలా శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నామో, శిరోజాల పట్లా అలానే ఉండాలి. శరీరం మాదిరి వాటికీ పోషక విలువలు అవసరం. సహజంగా రోజుకు యాభై నుంచి వంద వెంట్రుకలు రాలుతాయి. అయితే అంత కంటే ఎక్కువ రాలినపుడే సమస్యగా భావించాలి.

సహజ కారణాలు

* వాతావరణం పొడిగా ఉన్నప్పుడు జుట్టు పొడిబారి తెగిపోయే అవకాశం ఉంది. తేమగా ఉన్నపుడు చిక్కుపడి రాలిపోతాయి.

* సూర్య కిరణాలు, అతి నీలలోహిత కిరణాలు.

* మానసిక ఒత్తిడి, వృత్తి, వ్యక్తిగత సమస్యలు, విద్యార్థులకైతే పరీక్షల భయం.

* వేడి ఎక్కువగా ఉన్న నీళ్లతో తలస్నానం చేయడం, హెయిర్‌ డ్రయ్యర్ల వాడకం.

* స్ట్రెయిటెనింగ్‌, రింగులు చేయించుకోవడం.

ఇతరకారణాలు

బట్టతల లేదా జట్టు రాలిపోవడం ప్రస్తుత ఆధునిక జన జీవన సమస్య. ఉరుకులు పరుగులతో కూడిన జీవనశైలిలో ఇటు విద్యార్థులు, అటు ఉద్యోగులు, వ్యాపారస్తులు ఇలా ఎవరైనా సరే ఒత్తిడికి లోనుకాని వారుండరు. ఒకప్పుడు నడి వయసు వ్యక్తులకు బట్టతల వచ్చేది. అది వంశపారంపర్యంగా వచ్చేదని సరిపెట్టుకునేవారు. ప్రస్తుతం పరిస్థితి అలా లేదు. పాతికేళ్ల యువతీ యువకులు కూడా బట్టతల, జుట్టురాలిపోవడం లాంటి సమస్యలతో ఆందోళన చెందుతున్నారు.

కంప్యూటర్‌తో సహ జీవనం, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు, ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ నూడుల్స్‌, పిజ్జా, బర్గర్‌… ఇలా నూనెలో వేయించిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తినడం, ఆకుకూరలు, మొలకెత్తిన గింజలు, ఖర్జూరం తదితర పౌష్టికాహారం తగ్గించుకోవడంతో శరీరానికి తగినంత పోషక ఆహారం లభించడం లేదు. ఈ పోషకాహారలోపానికి మరోవైపు మానసిక ఒత్తిడి తోడవడంతో ఆరోగ్యం దెబ్బతిని జుట్టురాలిపోవడం, బట్టతల రావడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు.

ఆధునిక యువతలో కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చుని ఉద్యోగాలు చేసే వారే ఎక్కువ ఉన్నారు. రేడియేషన్‌ ప్రభావంతో జుట్టురాలిపోయే అవకాశం ఉందని కొందరంటున్నారు. చిన్న వయసులోనే యువతీ, యువకులలో విపరీతమైన ఆందోళన చోటు చేసుకుంటోంది.మరి రాలిపోయిన జుట్టును తిరిగి తలపైకి తెచ్చుకోగలగడం సాధ్యమా? అవును.

* హార్మోన్‌ లోపం.. హైపోథైరాయిడిజం, రక్తాల్పత.. ఇనుము, విటమిన్‌ బి12 లోపం, ఇన్‌ఫెక్షన్‌, డైటింగ్‌ , ఒత్తిడి , హార్మోన్ల అసమతుల్యం వల్ల , పోశాకాహారలోపము వల్ల ఎక్కువగా జుట్టు ఊడిపోతూ ఉంటంది . జుట్టు రాలడం లో 30 నుంచి 40 రకాలు ఉన్నాయి . ప్రధానము గా రెండు రకాలు కనిపిస్తాయి . అవి

నడినెత్తిపై ఊడడం

: ఈ రకము హెయిర్ లాల్ ప్రధానము గా హార్మోనుల అసమతుల్యము వల్ల కలుగు తుంది . మెనోపాజ్ , పాలిసిస్తిక్ ఒవేరియన్ డిసీజ్ , థైరాయిడ్ సమస్యలు కారణము కావచ్చును .

పూర్తిస్థాయి హెయిర్ లాస్ : ఏదో ఒక ప్రదేశం లో కాకుండా తలబాగామంతా జుట్టు ఊడిపోతుంది . Diffused అంటారు .

మరికొన్ని కారణాలు — బాగా డైటింగ్ , సంతాన నిరోధక మాత్ర చేడుప్రభావము , ఐరన్ స్థాయి రక్తం లో తగ్గిపోవుటవలన .

జాగ్రత్తలు

* ముందుగా జుట్టు తత్వాన్నిబట్టి షాంపూలను ఎంచుకోవాలి. వారానికి రెండు సార్లు షాంపూ చేయాలి. నూనెతత్వం ఉన్న శిరోజాలైతే రెండు రోజులకోసారి తప్పనిసరి.

* కండిషనర్‌ తప్పనిసరి. పొడి తత్వం ఉన్నవారు తలస్నానానికి ముందు నూనె పెట్టుకోవాలి.

* సమతులాహారంతో జుట్టుకు తగిన పోషణ అందుతుంది. అంటే ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమినులు, మినరల్స్‌ ఎక్కువగా లభించే ఆహారం తీసుకోవాలి. ఆకుకూరలు, తాజాపండ్లు, గుడ్లు, పప్పులు, డైరీ ఉత్పత్తుల్లో అవి సమృద్ధిగా దొరుకుతాయి.

* అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా సమస్య బాధిస్తుంటే వైద్యులను సంప్రదించి ఫ్లూయిడ్‌ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. వారి సలహా మేరకు మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది.

చికిత్సా చిట్కాలు :

మారుతున్న కాలానికి తగ్గట్లు అందానికి గల ప్రాముఖ్యత కూడా పెరుగుతోంది. స్త్రీలే గాక పురుషులు కూడా అందం పట్ల మక్కువ చూపిస్తున్నారు. అందానికి మరింత వన్నె తెచ్చేది శిరోజాలు. కురులు అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉంచుకోవడంకోసం అనేక రకాలైన పద్ధతులు నేడు అందుబాటులోకి వచ్చాయి.

తేనెలోని విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు జట్టుకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. తేనె చక్కని కండీషనర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. జట్టు పట్టుకుచ్చులా జాలువారాలంటే, తలస్నానం చేశాక మగ్గు నీటిలో అరకప్పు తేనె, నాలుగు చెంచాల నిమ్మరసం కలిపి జుట్టును తడిపి, రెండు నిమిషాల తరువాత తలపై నుంచి చల్లటి నీటిని ధారలా పోయాలి.

* తలస్నానం చేసిన అరగంట తరువాత కప్పు తేనెకు పావుకప్పు ఆలీవ్‌నూనె కలిపి, తలకు మర్దనా చేయాలి. పావుగంట అయ్యాక కడిగేస్తే కురులు పట్టుకుచ్చులా మెరుస్తాయి. ఇలా పదిహేను రోజులకు ఒకసారి చేస్తే మంచిది. కప్పు ఆలీవ్ నూనెకు, అరకప్పు తేనె, గుడ్డులోని తెల్లసొన కలిపి మర్దనా చేసి, అరగంటయ్యాక షాంపూతో కడిగేస్తే జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

శిరోజాలు దట్టంగా పెరిగి నిగనిగలాడాలంటే కోడిగుడ్డులోని తెల్లసొనకు ఒక చెంచా ఆలివ్ లేదా బేబీ నూనె, కప్పు నీళ్లు కలిపి శిరోజాలకు దట్టించండి. ఇరవై నిమిషాల తరవాత చల్లటి నీళ్లతో శుభ్రపరచాలి. అరగంట తరవాత షాంపూతో తలస్నానం చేస్తే అది జుట్టుకు మంచి కండిషనర్‌లా ఉపయోగపడుతుంది.

తేనె, బాదం నూనె, పెరుగు ఒక్కో చెంచా చొప్పున కలిపి మాడుకు పట్టించాలి. అరగంట తరవాత చల్లటి నీళ్లతో కడిగితే శిరోజాలు పట్టుకుచ్చులా మెరుస్తాయి. ఈ ప్యాక్ జుట్టుకు మాయిశ్చరైజర్‌లా పనిచేస్తుంది.

మీ శిరోజాలు కాంతివిహీనంగా కనిపిస్తుంటే కొబ్బరిపాలను తలకు పట్టించి అరగంట పాటు మర్దన చేయాలి. దీనివల్ల శిరోజాలు పట్టుకుచ్చుల్లా జాలువారతాయి. కొత్త నిగారింపును సంతరించుకుంటాయి.

Hair Fall Dandruf white hair Telugu lo home healthy tips | జుట్టు రాలిపోకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు 

మీ వెంట్రుకలు తెల్లబడుతుంటే కొబ్బరినూనెలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి ప్రతిరోజూ మీ శిరోజాలకు రాసుకుంటే అవి నిగనిగలాడుతూ ఏపుగా పెరగడమేకాకుండా, తెల్లబడకుండా వుంటాయి. అలాగే వెంట్రుకులు రాలిపోకుండా పటిష్టంగావుంటాయని ఆయుర్వేద వైద్యనిపుణులు పేర్కొన్నారు.

తెల్లబడిన జుట్టుకు హెన్నాను వాడితే మిగిలిన జట్టు తెల్లబడకుండా ఉంటుంది. పెరుగు, మజ్జిగను అధికంగా వాడటంతో పాటు కరివేపాకును ఆహారంలో అధికంగా ఉండేలా చూసుకోండి. కరివేపాకు, ఉసిరికాయలను మజ్జిగలో నూరిన ప్యాక్‌ను వాడటంతో పాటు మందారం ఆకులను నూరి తలస్నానానికి వాడటం మరీ మంచిది.

కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ? 

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

జుట్టు బాగా ఆరిన తర్వాత వెడల్పాటి పళ్ళు ఉన్న దువ్వెనతో చిక్కు తీసుకోవాలి. తలస్నానం చేసిన రోజులు తప్ప మిగిలిన రోజుల్లో గోరు వెచ్చటి నూనెతో కుదుళ్లను తాకే విధంగా రాసి మునివేళ్లతో 15 నిమిషాల పాటు మర్ధన చేస్తే జట్టు పెరుగుతుంది. జుట్టు చిక్కును కింది నుంచి పైకి తీయాలి. అనుదిన తీసుకునే ఆహారంలో ఆకుకూరలు, పెరుగు అధికంగా ఇండేవిధంగా చూసుకుంటే శిరోజాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

ఎండిన ఉసిరికాయ పొడిలో, ఒక టేబుల్ స్పూన్ గోరింటాకు, మెంతులపొడిని కలపండి. ఈ పొడిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరిపాలను కలపండి. షాంపూలా ఈ మిశ్రమాన్ని కలుపుకుని శిరోజాలను పట్టించి ఒక గంటపాటు ఉంచండి. తర్వాత గోరు వెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేయాలి. వారానికి రెండు సార్లు ఇలా చేస్తే రెండు నెలల్లో నల్లటి, దట్టమైన, అందమైన శిరోజాలు మీ సొంతం.

చలికాలం శిరోజాల రక్షణకు మొదటి షరతు నీరు తగినంత తాగడమే. శరీరంలో నీరు లేకపోతే శిరోజాలు పిడచబారి పోవడం ఖాయం దప్పిక వేయదు అని సాకు చూపి తగినన్ని నీళ్లు తాగకపోతే చర్మంతోపాటు శిరోజాలు కూడా పొడిబారిపోతాయి.

శిరోజాలు చిట్లడానికి చలికాలం అనువైన సమయం కాబట్టి జుట్టు కొసలను తరచు కత్తిరించుకుంటూ ఉండాలి.

చలికాలంలో డ్రయర్లను వాడొద్దు. మెత్తని తువాలుతో తుడుచుకుని, గాలికి ఆరనివ్వడం మంచిది.

తీవ్రంగా చలువ చేసే హెర్బల్ నూనెలు వేసవికి పనికొస్తాయి తప్ప చలికాలానికి అనువుగా ఉండవు. కాబట్టి తలకు నూనెలు పట్టించేవారు చలికాలంలో ఎక్కువ సేపు నూనెను అలాగే ఉంచుకోరాదు.

వారంలో కనీసం రెండు సార్లు ఆలివ్ ఆయిల్ రాస్తే శిరోజాలు జవజీవాలు సంతరించుకుంటాయి.

చల్లగాలులు శిరోజాలను పొడి బారేటట్లు చేస్తాయి కాబట్టి అలోవెరా రసంతో తరచుగా మర్దన చేస్తే శిరోజాలు మృదువుగా మారతాయి. శీతాకాలంలో బయటకు వెళ్లవలసి వస్తే తలకు ఊలు స్పార్క్ కంటే సిల్క్ స్పార్క్‌లో మంచివి.

శిరోజాలే ముఖారవిందాన్ని పెంపొందిస్తాయనడంలో సందేహంలేదు. ఆ శిరోజాల అందం కోసం రకరకాల రంగులు వాడుతుంటారు. కాని ముఖ్యంగా కొందరు హెయర్ డై వాడుతుంటారు. ఈ హెయర్ డైని వాడకూడదు .

** హెయర్ డైని వాడుతుంటే మీ శిరోజాలు బలహీనంగా మారే ప్రమాదం ఉంది. దీంతో ఇవి రాలిపోతాయి .

** నెలకు రెండుసార్లు హెయర్ స్పాకు వెళ్ళి చికిత్స చేసుకుంటుండండి. దీంతో మీ శిరోజాలు మెరుపుతోపాటు బలిష్టంగాను తయారవుతాయి.

** మీరు స్విమ్మింగ్ ప్రియులైతే స్విమ్మింగ్ క్యాప్‌ను తప్పక ధరించండి. ఇలా చేస్తే స్విమ్మింగ్ పూల్‌లోనున్న నీటిలో కలిపే క్లోరిన్ బారిన పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు. స్విమ్మింగ్ ‌పూల్‌లో కలిపే క్లోరిన్ కారణంగా మీ శిరోజాలు పాడైపోయే ప్రమాదం ఉంది.

** ముఖ్యంగా యువత వెంట్రుకలకు హెయర్ కలర్ వేస్తున్నారు. హెయర్ కలర్ వేసే అలవాటుంటే వెంటనే మానుకోండి.

** కొందరు తలను మాటిమాటికి దువ్వుతుంటారు. ఇలా చేయడం వలన వెంట్రుకలు బలహీనంగా మారి రాలిపోయే ప్రమాదం ఉందంటుంది .

శిరోజాలకు సంబంధించి ఎన్నో సమస్యలు. తలలో చుండ్రు, జుట్టు రాలడం, పేను కొరుకుడు, చిన్న వయసులోనే వెంట్రుకలు తెల్లబడటం.. ఇలా ఏన్నో సమస్యలు ఆడా మగా అనే తేడా లేకుండా వేధిస్తుంటాయి. వీటిని ఎదుర్కొని శిరోజాల పెరుగుదలకు ఉపయోగపడే మంచి తైలం ఉందని ఆయుర్వేదం తెలియజేస్తోంది. ఈ తైలాన్ని ఇంటిలోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎలాగో చూద్దాం…

తైలం తయారీకి కావల్సినవి: పావుకిలో చొప్పున గుంటగలగరాకు, ఉసిరికాయలు, 200 గ్రాముల మందారపూలు, ఒక చెంచా అతిమధురం, కొబ్బరినూనె, తగినన్ని నీళ్లు

తయారుచేసే విధానం : ముందుగా గుంటగలగరాకు, ఉసిరికాయలు, మందార పువ్వులను దంచి ఆ ముద్దను మందపాటి అడుగుకల ఓ వెడల్పాటి పాత్రలో వేయాలి. ఆ తర్వాత అందులో నీళ్లు పోసి గరిటతో కలబెడుతూ బాగా మరగేవరకూ వేడిచేయాలి. పాత్రలోని ద్రవం బాగా మరిగి సుమారు నాలుగోవంతు వచ్చిన తర్వాత కొబ్బరినూనెను పోసి సన్నని సెగపై మళ్లీ వేడి చేయాలి.

కొంతసేపటికి నీరు పూర్తిగా ఇగిరిపోయి నూనె మాత్రమే మిగిలి పైకి తేలుతుంది. దీనిని బాగా చల్లార్చాలి. ఆ తర్వాత నూనెను దళసరి వస్త్రం ద్వారా మరోపాత్రలోకి వడకట్టాలి. అంతే.. మీకు కావలసిన తైలం సిద్ధమైనట్లే. ఈ తైలం సుమారు ఏడాది వరకూ నిల్వ ఉంటుంది.

ఈ తైలంతో మర్దన చేస్తే… తలనొప్పి, పార్వ్శపు నొప్పి, ఒత్తిడితో వచ్చే నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నిద్రలేమికి కూడా ఇది మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.

అలవాట్లు :జుట్టు పై ప్రభావము >

దూమపానము : దీనివల్ల రక్తనాళాలు మందముగా మారి జుట్టుకుడుల్లకు రక్త సరఫరా సరిగా జరగదు . క్రమము గా జట్టు సహజరంగును కోల్పోతుంది . కుదుళ్ళు బలహీనపడి చవరికి రాలిపోతాయి. అందుకే ఆ అలవాటు మానెయ్యాలి .

నిద్ర : మనిషికి రోజుకు ఎనిమిది గంటలు నిద్ర అవసరము ( కనీసము ఆరు గంటలు) ఆ పాటి నిద్ర లేకపోతే ఒత్తిడి పెరిగి హార్మోన్లు హానికర రసాయనాలు గా మారుతాయి . జుట్టు బలహీనమై , తెల్లబదదము , రాలిపోవడము జరుగుతుంది ,

వ్యాయామము : శరీరములోని విషపదార్ధాలను సమ్ర్ధవంతం గా బయటికి పంపే ఏకైక మార్గము వ్యాయామము . రోజు చెమటలు పట్టేలా వ్యాయామము చేస్తే చర్మానికి జుట్టుకుడుల్లకు రక్తసరఫరా బాగా జరిగి ఆరోగ్యము గా ఉంటాయి .

వాతావరణము : డైరెక్ట్ గా ఎ.సి కింద కూర్చొని చేసే ఉద్యోగమా … అయితే మీ జట్టుకు రోజులు మూడినట్లే . అధిక వేడి , అదిక చల్లదనము రెండు కురులకు శత్రువులే . . ఎ.సి. లో పనిచేసే వారు ఉలు తో తయారుచేసిన టోపీలు ధరించడం మంచిది .

Hair Fall Dandruf white hair Telugu lo home healthy tips | జుట్టు రాలిపోకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు 

ఆహారపదార్థాలు విషయంలో వీటితో జాగ్రత్త ->

అందమైన కురుల కోసం రకరకాల సౌందర్యసాధనాలు వాడటం కద్దు. వాటితో పాటు ఆహారం విషయంలోనూ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే అందంతోపాటు ఆరోగ్యాన్నీ సంతరించుకుంటాయట కేశాలు. ప్రత్యేకించి కొన్ని రకాల ఆహారపదార్థాలు శరీరంలో విడుదలయ్యే హార్మోన్లలో మార్పులు కలగజేసి హానికర రసాయనాలుగా మారుస్తాయి. ఆ రసాయనాలు కేశగ్రంథులను బలహీనపరచి జుట్టురాలిపోయేలా చేస్తాయి.

 కాబట్టి అలాంటి ఆహారపదార్థాలను అతిగా కాకుండా ఒక పరిమితిలో తీసుకోమని చెబుతారు సౌందర్యనిపుణులు. అవేంటంటే… వేపుళ్లు, రెడ్‌మీట్‌(కోడి, మేక, చేప తప్ప మిగిలిన మాంసాలు), ఉప్పు, పంచదార అధికంగా ఉండే బేకరీ ఉత్పత్తులు, స్వీట్లు, పాస్తా, నూడుల్స్‌, ఐస్‌క్రీములు, చాక్లెట్లు, బఠానీలు. ఎప్పుడన్నా ఒకసారైతే ఫర్వాలేదు కానీ వీటిని తరచుగా పరిమితికి మించి తింటే జుట్టుకే కాదు, మిగతా శరీరభాగాల ఆరోగ్యానికీ ప్రమాదమేనని హెచ్చరిస్తున్నారు.

జాలువారు కురుల కోసం..

జుట్టు రాలుతోంది.. చుండ్రు ఇబ్బందిపెడుతోంది.. తలనెరుస్తోంది… ఇలా కేశ సంబంధ సమస్యలు.. ఈ రోజుల్లో చాలామందిని ఏదో ఒక రూపంలో బాధిస్తూనే ఉన్నాయి. జీవన విధానంలో మార్పులు, నిర్లక్ష్యం, కేశసంరక్షణపై అవగాహన లేకపోవడం.. ఈ సమస్యల్ని మరింత పెంచుతున్నాయి. అయితే.. వీటిల్లో చాలామటుకు సొంతంగానే నివారించవచ్చు.

ఒత్తిడి వద్దు: జుట్టు ఆరోగ్యాన్నీ దెబ్బతీయడంలో ఒత్తిడిది కీలకపాత్ర. ఇది పెరిగే కొద్దీ హార్మోన్ల అసమతూకం తప్పదు. జుట్టూ విపరీతంగా రాలడం మొదలవుతుంది. దిగ్భ్రాంతికి గురిచేసే సంఘటనల వల్ల ఒత్తిడికి లోనవుతుంటాం కొన్నిసార్లు. దీనివల్ల జుట్టు ఎదుగుదల ఆగిపోతుంది. మారుతున్న జీవన విధానం వల్ల ఒత్తిడి తప్పదు కాబట్టి రోజులో కనీసం పదిహేను నిమిషాలు ధ్యానం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అలాగే యోగా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. తలలో రక్తప్రసరణ వేగవంతమై కుదుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

అనారోగ్యాలు: నిపుణుల ప్రకారం.. రోజులో 50-100 వరకు కురులు రాలవచ్చు. ఇది మరింత పెరిగినా.. విపరీతంగా రాలుతున్నా వెంటనే వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. థైరాయిడ్‌, పీసీఓడీ వంటివి.. కొన్నిసార్లు పోషకాల లోపాలూ ఇందుకు కారణం కావచ్చు. అలాగే టైఫాయిడ్‌, మలేరియా.. వంటి జ్వరాలు వచ్చినా శిరోజాలు వూడిపోతాయి. వైద్యుల్ని సంప్రదిస్తే.. పరీక్షలు చేసి.. చికిత్స సిఫారసు చేస్తారు. పోషకాల లేమి కారణమైతే.. వాటి సప్లిమెంట్లు సూచిస్తారు.

వాతావరణంలో మార్పులూ శిరోజాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఫలితంగా జుట్టు కుదుళ్లు బలహీనమవుతాయి. రాలిపోతాయి. తల, ముఖం విపరీతంగా దురదపెడుతుంటే వెంటనే వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. ఇందుకు చుండ్రు కారణం కావచ్చు. అదే వాస్తవమైతే.. చికిత్స తీసుకోవాలి. లేదంటే కుదుళ్ల చుట్టూ చుండ్రుపేరుకుంటుంది. దాంతో ప్రాణవాయువు అందక.. రాలిపోతాయి.

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

ఆహారంలో కొన్ని పోషకాల లేమి కూడా శిరోజాల ఆరోగ్యాన్నీ దెబ్బతీస్తుంది. అందుకే కొన్ని పోషకాలు లోపించకుండా చూసుకోవాలి.

మాంసకృత్తులు: ఇవి జుట్టు కుదుళ్లు దృఢంగా ఉంచుతాయి. ఇది లోపిస్తే.. జుట్టు నిర్జీవంగా మారుతుంది. కొంతకాలానికి విపరీతంగా పొడిబారి.. నెరిసిపోతుంది. అందుకే మన ఆహారంలో మాంసకృత్తులు తప్పనిసరి. ఇందుకోసం మాంసం, చేపలు, కోడిగుడ్లు తినాలి. శాకాహారులైతే.. పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, నట్స్‌, సోయా, చిక్కుడు జాతి గింజలు సమృద్ధిగా తీసుకోవాలి.

ఇనుము: ఈ పోషకం తగ్గితే రక్తహీనత తప్పదు. శరీరానికి ప్రాణవాయువును అందించే రక్తకణాల సంఖ్యా తగ్గుతుంది. దాంతో జుట్టుకూ ప్రాణవాయువు అందక ఎదుగుదల ఆగిపోతుంది. ఇనుము ఆధారిత పోషకాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే… ఈ సమస్యను నివారించవచ్చు. పాలకూర, మెంతికూర, తోటకూర వంటి తాజా ఆకుకూరలు, బీట్‌రూట్‌వంటివన్నీ ఇనుము ఆధారిత పదార్థాలే.

జింక్‌: జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కణజాల ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది. ఈ పోషకం గుమ్మడిగింజలు, నట్స్‌, ఓట్స్‌, కోడిగుడ్లు, పాల నుంచి ఎక్కువగా లభిస్తుంది.

బయోటిన్‌: బి7గా పరిగణించే ఈ విటమిన్‌ లోపిస్తే.. చర్మం పొడి బారుతుంది. జుట్టూ పొడిబారి రాలిపోతుంది. గుడ్డులోని పచ్చసొన, చిక్కుడుజాతి గింజలు వంటివన్నీ బయోటిన్‌ను అందిస్తాయి. అయితే కోడిగుడ్డును ఉడికించి తీసుకోవాలి.

ఒమెగా త్రీ ఫ్యాటీఆమ్లాలు: ఇవి సరిగ్గా అందకపోతే.. తలలో పొట్టు లాంటిది మొదలై.. జుట్టు విపరీతంగా రాలుతుంది. అందుకే అవిసె గింజలు, వాల్‌నట్లు.. మన ఆహారంలో ఉండాలి.

ఇవీ తప్పనిసరి

* వెడల్పాటి దంతాలున్న చెక్క దువ్వెనను వాడాలి. అప్పుడే కురులు దువ్వెనకు పట్టుకోవు. ఎక్కువగా వూడవు.

* జుట్టుకు పోషణ అందాలంటే.. తలస్నానం ఒక్కటే సరిపోదు. అదనంగా కండిషనింగ్‌ కూడా తప్పనిసరి.

* రోజూ తలస్నానం చేయడం వల్ల శిరోజాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయనుకోవడం పొరబాటు. దీనివల్ల జుట్టులోని సహజనూనెలు తగ్గుతాయి. ఫలితంగా పొడిబారి, చిట్లుతుంది. చుండ్రు సమస్య గనుక లేకపోతే.. వారంలో మూడుసార్లకు మించి తలస్నానం చేయకపోవడమే మంచిది.

* ప్రతిరోజూ రెండుపూటలా.. మునివేళ్లతో తలంతా సున్నితంగా మర్దన చేసుకోవాలి. దీనివల్ల రక్తప్రసరణ చురుగ్గా సాగుతుంది.

* తల తడిగా ఉన్నప్పుడు టోపీ, హెల్మెట్‌లు పెట్టుకోవడం.. స్కార్ఫ్‌ చుట్టుకోవడం వంటివి చేయకూడదు. తడిగా ఉన్నప్పుడు జుట్టు చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది. వీటిని ధరించడం వల్ల త్వరగా వూడుతుంది.

** జుట్టు రాలకుండా ఉండాలంటే

జుట్టుని ఆరోగ్యంగానే కాదు, అందంగానూ కనిపించేలా చేయడానికి ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని లేదు. కొన్ని వస్తువుల్ని ఇంట్లో అందుబాటులో ఉంచుకుని ఎప్పటికప్పుడు చికిత్స తీసుకుంటే సరిపోతుంది. ఉసిరి జుట్టు రాలే సమస్యనే కాదు, చుండ్రుని కూడా నివారిస్తుంది. తలలో ఇన్‌ఫెక్షన్‌ ఉంటే తగ్గేలా చూస్తుంది. అలాంటి సమస్యలున్నప్పుడు పెరుగులో ఉసిరి పొడిని కలిపి తలకు పూతలా వేసుకొని కాసేపయ్యాక కడిగేసుకుంటే సరిపోతుంది.

Hair Fall Dandruf white hair Telugu lo home healthy tips | జుట్టు రాలిపోకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు 

జుట్టుని మెరిపించడంతో పాటూ ఒత్తుగా పెరిగేలా చేస్తుంది పెరుగు. దీన్ని నేరుగా తలకు రాసుకోవచ్చు. లేదంటే తేనె, నిమ్మరసం లాంటి ఇతర పదార్థాలతో కలిపీ తలకు పట్టించుకోవచ్చు. పెరుగును తలకు రాసుకుని అరగంట తరవాత తలస్నానం చేయాలి. కొబ్బరి నూనెను గోరువెచ్చగా చేసి తలకు రాసి మర్దన చేయడం వల్లా ఫలితం ఉంటుంది. తలలో రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరిగి, జుట్టు రాలే సమస్య తగ్గుతుంది. అలాగని రోజూ నూనె రాసుకోవాలని లేదు. తలస్నానానికి గంటా, రెండు గంటల ముందు నూనె రాసుకుంటే చాలు. జుట్టు సంరక్షణకు సంబంధించి గోరింటాకు పొడి గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పుకోవాలి. వారం, పదిహేను రోజులకోసారి గోరింటాకు పొడిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, పెరుగూ కలిపి తలకు పూతలా వేసుకోవాలి. అరగంటయ్యాక తలస్నానం చేయాలి.

జుట్టు విపరీతంగా రాలుతుంటే ఉడికించిన మందాల పువ్వుల్ని వాడితే ఎంతో మార్పు ఉంటుంది. అయితే ఆ పూతను నేరుగా కాకుండా పెరుగు లేదా గుడ్డులో కలిపి రాసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు జుట్టు చిట్లిపోతుంది. పొడి బారడం, తలంతా దురదపెట్టడం వంటి సమస్యలూ తలెత్తుతాయి. వాటిని నివారించాలంటే తలకు కొబ్బరి పాలు రాసుకుని కాసేపయ్యాక కడిగేసుకోవాలి.

Hair Fall Dandruf white hair Telugu lo home healthy tips | జుట్టు రాలిపోకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు 

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

About Health Telugu lo Health Stories | ఆరోగ్య సలహాలు ఇవ్వడం , కత్తి మీద సాము లాంటిది!

About Health Telugu lo Health Stories | ఆరోగ్య సలహాలు ఇవ్వడం , కత్తి మీద సాము లాంటిది!

ఆరోగ్య సలహాలు ఇవ్వడం కానీ , పోస్టులు పెట్టడం కానీ కత్తి మీద సాము లాంటిది ! ఓ డాక్టర్ చెప్పేది మరో డాక్టర్ చెప్పడు , ఓ పేషంట్ శరీర స్థితి మరో పేషంట్ కు వుండదు కొందరికి face book చిట్కాలతో తగ్గచ్చు , మరి కొందరికి వ్యాది ముదిరి పోవచ్చు .. ఆరోగ్య విషయాలు పెద్ద పుస్తకాలు మీకో సమస్య వస్తే , ఆ వ్యాది ఫుల్ డీటైల్స్ మీరు స్టడీ చేయాలి. ఆ వ్యాదికి ఏ వైధ్యంలో మేలు జరుగుతుందో తెలుసుకోవాలి. దాని భవిష్యత్తులో సైడ్ ఎఫెక్ట్ లు తెలుసుకోవాలి. ఓ వ్యాది మరోవ్యాదికీ ఎలా దారి తీస్తుందో తేలుసుకోవాలి.

అలా ఓపికగా విషయం సేకరించాలి .

About health telugu lo health stories

ఈ మధ్య నాకో వ్యాది గురించి పోస్టు పెట్టడానికి , నాకు క్లారిటీ రాలేదు. దీని నిమిత్తం మా కొలీగ్ ,మా ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ని ,బిజీగా లేని టైములో ఓ ఆరు నిమిషాలు చర్చ చేశాను .. బయటకొచ్చాక నర్స్ 500 ఫీజు అడిగింది. సరే !మరలా లోనికి వెళ్ళి సార్ తో మాట్లాడి రెండు వందలు ఇచ్చి వచ్చాను.

అది సరే ! ఆ విషయం ప్రక్కన పెడుదాం . ఆరోగ్య విషయాలు సేకరణకు , పోస్టు తయారీకి టైం పడుతుంది . అవేమీ రెడీగా వుండవు . కరెక్ట్ సూత్రాలు కొన్ని బయటకు రావు. ఇది తెలియకుండా కొందరు ఇలా చాటింగ్ లో ప్రవర్తిస్తుంటారు. 

కొందరు తెలివిగలవారు చాటింగ్ లో , చాటింగ్ చేసేటప్పుడు ఏదైనా పత్యం చెప్పినపుడు ? why (పత్యం ఎందుకు) అని అడిగేందుకు వారు లెటర్స్ టైపింగ్ ఎలావుంటుందంటే షార్ట్ కట్ wy ? అని వ్రాస్తారు 

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

దానికి నేను ఓ సోది పురాణం అంత వివరణ ఇవ్వాలి ...ఊరుకోరు మరలా డౌట్ వస్తే , అర్దరాత్రిళ్ళు కూడా అడుగుతారు ..రాబట్టుకొంటారు . కొందరు వ్యాది పేరుతో ఎమోషన్ బ్లాక్ మెయిలింగ్ చేస్తుంటారు . 

కొందరు పత్యాలు -పద్దతులు వద్దు .. మాత్రలు చెప్పమంటారు  మంచి డాక్టర్ పేరు చెప్పమంటారు .. తమ ప్రయత్నాలు ఏమీ చేయరు కొందరు ఫోన్ లో యోగా చెప్పమంటారు . 

పేరాలు పేరాలు నా చేత చెప్పించుకొని ఎలా వుందో కూడా చెప్పరు . అసలు పాటిస్తున్నారో లేదో చెప్పరు .. ఒకతన్ని కొన్నాళ్ళ తరువాత అడిగాను . ఇప్పుడు ఆరోగ్యం ఎలా వుంటుందని ? బాగైందని చెప్పాడు. సరే నాకు చెప్పలేదేమిటీ అని అడిగితే ? ...సార్ మీరు ప్రతిఫలం (పేరు) ఆశిస్తున్నారేమో నాకనిపిస్తోంది . అంటూ పేరు ఆశించకుండా మీరు అందరికీ సలహాలివ్వండని ఉచితసలహా ఇచ్చాడు.

 

ఒకరికి ఓ రోగం నిమిత్తం అడిగితే ? కొన్ని పోస్టులు పంపాను . సార్ మీరేదో నన్ను పెద్ద రోగిననుకుంటున్నారా ! 

చీటికి మాటికి పోస్టులు పంపుతున్నారని అనేసింది .కానీ ఆవిడకు పెద్ద వ్యాదే వుంది రకరకాల మనుషులు.

కొందరుంటారు గ్యాస్ ట్రబుల్ పోస్టులు పెడితే , వారికి ఆ ట్రబుల్ వుంటే సూపర్ పోస్టూ అంటూ కామెంట్ చేస్తారు ... షుగర్ గురించి పోస్టూ పెడితే సైలెంటుగా వుంటారు షేర్ చేయొచ్చుగా ! ఎవరో ఒకరికి ఉపయోగపడుతుందిగా !

వద్దన్నవన్నీ తింటారు .,మరలా బాగ లేనప్పుడు బంబేలు ఎత్తిపోతారు అసలు మనం ఏ వ్యాది గురించి అయినా తెలుసుకుంటూ వుంటే తప్పేంటి ? 

డాక్టర్ల వద్ద గంటలు గంటలు పడిగాపులు కాయటం దేనికి ? 

About Health Telugu lo Health Stories | ఆరోగ్య సలహాలు ఇవ్వడం , కత్తి మీద సాము లాంటిది!

అన్నీ తినాలి - కానీ వ్యాది తగ్గాలి .శరీరం పట్ల భాధ్యత వుండదు. అడిగేవాడికి చెప్పేవాడు లోకువ..  ఇంకొందరు హాయ్ , డూడ్ అంటూ చాటీంగ్ మొదలు పెడుతారు ఏంటో ఖర్మ.

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ? 

 

About Health: Health Stories in Telugu | Giving Health Advice is Like Walking on a Knife's Edge!

Giving health advice or posting about health is like walking on a knife's edge! What one doctor says, another may not agree with. One patient's condition might not be the same as another's. Some may find relief with Facebook tips, while others may see their condition worsen. Health matters can be extensive; if you have a problem, you need to study the full details of that condition. You should know what treatment helps, what the future side effects might be, and how one disease can lead to another.

You need to patiently gather information.

Recently, I wanted to post about a particular condition, but I lacked clarity. So, I discussed it for about six minutes with my colleague and our family doctor during a time when they weren't busy. When I came out, the nurse asked for a fee of 500. Fine! I went back in, spoke with the doctor, and paid 200 instead.

That’s fine! Let’s set that aside. Gathering health information and preparing posts takes time. They won’t be readily available. Correct principles may not always come out. Without realizing this, some behave like this in chats.

Some smart people, when chatting and someone mentions something odd, will ask, “Why?” and instead of typing it out, they shorten it to "wy?"

For that, I have to explain in detail... If they still have doubts, they will ask even at midnight. Some even emotionally blackmail others under the pretext of an illness.

Some ask for methods or shortcuts instead of proper advice. They want good doctors’ names but make no efforts themselves. Some request yoga instructions over the phone.

They don’t even explain how they are applying the advice they received. I asked someone after a while how their health was. They said it was good. When I asked why they hadn’t told me, they replied, “Sir, it seems you expect a result (name).” They advised me to give free advice to everyone without expecting anything in return.

When I asked someone about a disease, I sent some posts. They replied, “Sir, do you think I’m a serious patient?”

They commented that I’m just sending posts without meaning. But that person actually has a serious illness.

Some people will comment “great post” when I share about gas troubles if they’re experiencing those issues. However, if I post about sugar, they remain silent. They think, “It might help someone!”

They eat everything and when things don’t improve, they start panicking. Isn’t it important to learn about any disease?

Why spend hours at the doctor's?

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

About Health: Health Stories in Telugu | Giving Health Advice is Like Walking on a Knife's Edge!

You should eat everything—but the disease should go away. There’s no accountability towards the body. The one asking will get answers; others start chatting casually with “Hi, dude,” whatever their karma might be. 

#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu, #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu, #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu, #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu, #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu

Belly fat reduce very fast వేగంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే హోం రెమెడీస్… Telugu lo home health tips 

వేగంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే హోం రెమెడీస్…

belly fat reduce very fast వేగంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే హోం రెమెడీస్…Telugu lo home health tips

లెమన్: ఒక గ్లాసు లెమన్ వాటర్ మీ బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి చాలా సహకరిస్తుంది. అయితే ఇక్కడో టిప్ ఫాలో అవ్వాలి. ఒక గ్లాసు నీళ్లలోకి ఒక నిమ్మకాయ రసం పిండాలి. దాన్ని ఉదయాన్నే పరగడపున తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

క్రాన్ బెర్రీ జ్యూస్: క్రాన్ బెర్రీ జ్యూస్ రెండు టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకుని ఒక గ్లాసు వాటర్ లో మిక్స్ చేయాలి. ఈ జ్యూస్ ని భోజనానికి ముందు తాగడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

తెల్ల నువ్వుల నూనె: 

నువ్వుల నూనె ఒక టీ స్పూన్, అల్లం జ్యూస్ 1 టీ స్పూన్, గోరువెచ్చని నీళ్లు ఒక కప్పు తీసుకుని వీటిని బాగా కలపాలి. ఈ జ్యూస్ ని రెండుసార్లు తీసుకోవడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గిస్తుంది. అవిసె గింజలు: అవిసె గింజలు పొడి ఒక స్పూన్, తేనె ఒక స్పూన్, గోరువెచ్చని నీళ్లు ఒక కప్పు తీసుకుని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రాత్రి పడుకోబోయే ముందు తాగితే.. బెల్లీ ఫ్యాట్ చాలా తక్కువ సమయంలో తగ్గిపోతుంది.

గ్రీన్ టీ: 

గ్రీన్ టీ 1 టేబుల్ స్పూన్, లెమన్ 1/4 స్పూన్, హనీ 2 స్పూన్లు, ఒక గ్లాసు నీళ్లు. వీటన్నింటిని బాగా మిక్స్ చేసి 3 నిమిషాల పాటు కలపాలి. ఈ జ్యూస్ ని రోజుకి రెండుసార్లు తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. తేనె: తేనె రెండు టేబుల్ స్పూన్లు, గోరువెచ్చని నీళ్లు ఒక గ్లాసు తీసుకుని బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఈ నీటిని ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగితే బెల్లీ ఫ్యాట్ కరుగుతుంది.

Belly fat reduce very fast వేగంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే హోం రెమెడీస్… Telugu lo home health tips 

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

 

Home Remedies to Quickly Reduce Belly Fat

Lemon: A glass of lemon water greatly helps in reducing belly fat. Follow this tip: squeeze the juice of one lemon into a glass of water and drink it first thing in the morning for best results.

Cranberry Juice: Take two tablespoons of cranberry juice and mix it with a glass of water. Drinking this juice before meals yields good results.

Sesame Oil: Take one teaspoon of sesame oil, one teaspoon of ginger juice, and one cup of warm water. Mix these well and consume this juice twice a day to reduce belly fat.

Fenugreek Seeds: Take one spoon of fenugreek powder, one spoon of honey, and one cup of warm water. Mix well and drink this mixture before going to bed at night. This will help reduce belly fat in a short time.

Green Tea: Take one tablespoon of green tea, 1/4 teaspoon of lemon, two tablespoons of honey, and one glass of water. Mix all these ingredients well and stir for three minutes. Drinking this juice twice a day gives good results.

Honey: Mix two tablespoons of honey with a glass of warm water. Drinking this water first thing in the morning helps reduce belly fat. 

Belly fat reduce very fast వేగంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే హోం రెమెడీస్… Telugu lo home health tips 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

Food in Banana Leaf lunch Telugu lo home healthy tips | అరటి ఆకులో భోజనం చేయడం 

అరటి ఆకులో భోజనం చేయడం అనేది మనకి అనాదిగా ఉన్నఆచారం.

food in banana leaf lunch telugu lo home healthy tips

మనం అన్ని ఆకులుండగా అరటి ఆకుని మాత్రమే ఎంచుకోడానికి తగిన కారణాలు చాలా ఉన్నాయి.

శత్రువయినా సరే ఆకలితో ఉన్నవాడికి అన్నం పెట్టే గొప్ప సాంప్రదాయం మనది. అలా శత్రువుకి భోజనం పెట్టేటప్పుడు, ఆ అన్నంలో విషం కలిపారేమో అన్న భయం ఉంటుంది.

అదే అరటి ఆకులో భోజనం పెడితే, ఒక వేళ విషం కలిపితే ఆ ఆకు నల్లగా మారి అన్నంలో విషం ఉంది అని తెలుస్తుంది.

కనుక అరటి ఆకులో అన్నం పెట్టినప్పుడు, మన శత్రువులు కూడా ప్రశాంతంగా భయం లేకుండా తింటారు.

వేడి వేడి పదార్ధాలను అరటి ఆకు మీద వడ్డించడం వలన ఆకు మీద ఉండే పొర ఈ వేడి ద్వారా కరిగి అన్నంలో కలుస్తుంది.

దీని వలన భోజనానికి అద్భుతమయిన రుచితో పాటు జీర్ణ శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

ఈ ఆకులో అన్ని రకములయిన విటమిన్లు ఉండటం వలన మనం వేడి పదార్ధాలను దాని మీద పెట్టుకుని తినేటప్పుడు ఆ విటమిన్లన్నీ మనం తినే ఆహారంలో కలిసి మంచి పోషకాలను అందచేస్తాయి. ఎన్నో రకములయిన జబ్బులను నిరోధించే శక్తి ఈ ఆకులో ఉండటం విశేషం.

ఇది 

కాన్సరు (మెదడు, 

ప్రోస్టేటు,

 సెర్వైకల్

మరియు బ్లాడర్),

 హెచ్.ఐ.వి ,

 సిక్కా,

పార్కిన్సన్ మొదలయిన వాటిని నిరోధించగలదు.

 

రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచగలదు.

వాడి పారవేసిన ఆకులు మట్టిలో సులభముగా కలిసిపోయి నేలను సారవంతముగా మారుస్తాయి కాబట్టి పర్యావరణానికి కూడా మేలు చేస్తాయి.

అరటి ఆకులో భోజనం పెట్టడం అనేది మనకి ఎదుటి వాళ్ళ మీద ఉన్న గౌరవానికి ప్రతీక కూడాను.

ఇన్ని రకములయిన ప్రయోజనాలు ఉండటం వలన అరటి ఆకు భోజనం అనేది ఘనమయిన భోజనాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది అంటారు. అంత మంచి, మన అనుకున్న వాళ్ళకి జరగాలి అని అనుకోవడం సహజం కనుక అయినవాళ్ళకి ఆకుల్లో అని వాడడం జరిగినదని నా అభిప్రాయం.

ఇహ కన్న వాళ్ళకి కంచాలు అంటే ఇది వరకు అందరూ ఇంట్లో వాళ్ళు వెండి కంచం మధ్యలో బంగారు పువ్వు ఉన్న కంచాలలో భోజనం చేసేవారు. ఇది కూడా విషాన్ని హరిస్తుంది.

అటువంటి పనిని చేసేది కేవలం మన అరటి ఆకు కనుక దానిని మనం అయిన వాళ్లకి పెడతాము.

బహుశా పూర్వ కాలంలో కేవలం అరటి ఆకులలో భోజనాలు చేయుట వలెనే ఆ కాలం వాళ్ళు అంత ధృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేవారేమో!

Food in Banana Leaf lunch Telugu lo home healthy tips | అరటి ఆకులో భోజనం చేయడం 

అరటి ఆకులో, అడ్డాకు (విస్తరాకు) లో భోజనం చేయడం వలన ఆకలి పెరుగుతుంది.

తామరాకులో భోజనం చేయడం వలన ఐశ్వర్యం కలిసివచ్చి సాక్షాత్తు లక్ష్మి దేవి ఇంట్లో ఉంటుంది.

బాదం ఆకులో భోజనం చేయడం వలన కఠిన హృదయులవుతారు.

టేకు ఆకులో భోజనం చేయడం వలన భవిష్యత్త్, వర్తమానాలు తెలుసుకునే జ్ఞానం వస్తుంది.

జమ్మి విస్తర్లో భోజనం చేయడం వలన లోకాన్ని జయించే శక్తిని సంపాదించవచ్చు అని మన పురాణాలలో చెప్పబడింది. మన అరటి ఆకునకి మించిన ఆకు లేదు.

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

 

Eating on a Banana Leaf: An Ancient Tradition

Eating on a banana leaf is an age-old custom for us. There are many reasons why we choose banana leaves over other leaves.

Even when it comes to enemies, it is a great tradition to offer food to someone who is hungry. However, there is always a fear that the food might be poisoned.

But if the meal is served on a banana leaf, and poison is added, the leaf will turn black, indicating that the food is poisoned.

Thus, when food is served on a banana leaf, even our enemies can eat peacefully without fear.

Serving hot dishes on a banana leaf causes the layer on the leaf to melt and blend with the food. This not only enhances the taste of the meal but also increases digestive power.

Since this leaf contains various vitamins, when we place hot food on it and eat, all these vitamins contribute nutritious value to our meal. The leaf is known for its ability to prevent many types of diseases.

It can help combat cancer (of the brain, prostate, cervical, and bladder), HIV, sickle cell disease, Parkinson’s, and more.

It also boosts immunity.

When the discarded leaves decompose in the soil, they enrich it, benefiting the environment as well.

Serving food on a banana leaf is also a symbol of respect towards others.

With all these benefits, a meal on a banana leaf reflects a glorious feast. It is natural to believe that such good things should be given to those we care for, which is why we use leaves for serving.

In the past, everyone would eat on silver plates, often with a golden flower in the center. This too serves as a symbol of purification.

Only our banana leaves have the ability to perform such a function, which is why we serve them to those we value.

Perhaps in ancient times, people who primarily ate from banana leaves were indeed stronger and healthier!

Eating on a banana leaf increases appetite.

Dining on a lotus leaf brings wealth, as it is said that the goddess Lakshmi resides there.

Eating on almond leaves leads to a hardened heart.

Consuming food on teak leaves grants knowledge of the future and present.

It is said in our scriptures that eating on a jammi (Indian oak) leaf grants the power to conquer the world. There is no leaf greater than our banana leaf. 

కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ? 

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Food in Banana Leaf lunch Telugu lo home healthy tips | అరటి ఆకులో భోజనం చేయడం 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

 All in Onne olive oil home healthy tips | ఆలివ్‌ ఆయిల్‌

నూనెలన్నిట్లో మేలురకం వంటనూనె ‘ఆలివ్‌ ఆయిల్‌’. పోషకాలపరంగా, ఉపయోగాలు, నిల్వపరంగా ఆలివ్‌ నూనె ఉత్తమమైనది. కాబట్టే వంటకాల్లో ఈ నూనె వాడకం క్రమేపీ పెరుగుతోంది. ఆలివ్‌ నూనె వాడే విధానం, పొందే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ఇవే!


• న్యూట్రిషనల్‌ వాల్యూస్‌
ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ (100గ్రా)
కెలోరీలు - 884
కొవ్వు - 154ు
శాచురేటెడ్‌ ఫ్యాట్‌ - 69శాతం
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్‌ ఫ్యాట్‌ - 10.5గ్రా
మోనాశాచురేటెడ్‌ ఫ్యాట్‌ - 73గ్రా
కొలెసా్ట్రల్‌ - 0శాతం, ఐరన్‌ - 3శాతం

• ఎలా వాడాలంటే?

ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ 3 రకాలుగా దొరకుతుంది. 1.ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్‌ ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ 2.ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ 3.ఎక్స్‌ట్రా లైట్‌ ఆలివ్‌ ఆయిల్‌. వంట వండే విధానం ఆధారంగా ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ రకాన్ని ఎంచుకోవాలి. 

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

All in Onne olive oil home healthy tips | ఆలివ్‌ ఆయిల్‌

కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ? 

• ఎక్స్ ‌ట్రా వర్జిన్‌ ఆలివ్‌ ఆయిల్‌: ఈ రకం నూనెను స్టిర్‌ ఫ్రైయింగ్‌, రోస్టింగ్‌, మారినేటింగ్‌, బ్రెడ్‌ డిప్పింగ్‌, సలాడ్‌ డ్రెస్సింగ్‌కి ఉపయోగిస్తారు.

• ఆలివ్‌ ఆయిల్‌: ఎక్స్ ‌ట్రా వర్జిన్‌తో పోల్చుకుంటే కాస్త మైల్డ్‌గా ఉండే ఈ నూనె పసుపు రంగులో ఉంటుంది. వంటకాలకు రుచి పెంచడానికి ఈ నూనెను వాడతారు.

• ఎక్స్ ‌ట్రా లైట్‌ ఆలివ్‌ ఆయిల్‌: ఈ నూనె టెక్స్‌చర్‌, ఫ్లేవర్‌, కలర్‌ లైట్‌గా ఉంటాయి కాబట్టే ఈ నూనెకు ఆ పేరు. ఈ నూనెను ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉపయోగించి చేసే సేవరీ కుకింగ్‌, బేకింగ్‌కు ఉపయోగిస్తారు.

• ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పప్పులు, విత్తనాలు, ధాన్యాల నుంచి తీసిన నూనెలకంటే ఆలివ్‌ కాయల నుంచి తీసిన ఆలివ్‌ నూనె ఎక్కువ వాసన, రుచి కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టే దీన్లో వృక్ష ఆధారిత యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోస్టిరాల్స్‌, విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇన్ని పోషకాలున్నాయి కాబట్టే ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ వల్ల ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి.

ఈ నూనెను క్రమం తప్పక వంటల్లో వాడితే కార్డియోవాస్క్యులర్‌ డిసీజెస్‌ రాకుండా నియంత్రించవచ్చు.

హైపర్‌టెన్షన్‌, స్ర్టోక్‌, హైపర్‌ లిపిడిమియాలను కూడా నియంత్రించవచ్చు.

రక్తనాళాల్లో ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌, వాపు, రక్తపు గడ్డలు ఏర్పడటంలాంటి సమస్యలు కూడా దరిచేరవు.
రొమ్ము క్యాన్సర్‌ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ వాడకం వల్ల రక్తంలో కొలెసా్ట్రల్‌ లెవెల్స్‌ నియంత్రణలో ఉంటాయి.
ఈ నూనెలోని ఫినోలిక్‌ కాంపౌండ్‌ అల్జీమర్స్‌ వ్యాధికి కారణమైన అబ్నార్మల్‌ బ్రెయిన్‌ ప్రొటీన్‌ను కంట్రోల్‌ చేస్తుంది.

• ఇలా నిల్వ చేయాలి

జాగ్రత్తగా నిల్వ చేస్తే ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ రెండేళ్ల వరకూ పాడవకుండా ఉంటుంది. ఇందుకోసం నూనెను వేడి, సూర్యరశ్మి తగలని చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలి. ఒకసారి మూత తీయగానే అప్పటి నుంచి నూనె పాడవటం మొదలవు తుంది. కాబట్టి సాధ్యమైనన్ని తక్కువ నెలల్లోనే నూనెను వాడేయాలి.

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu,  #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu,  #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu,  #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu,  #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu 

Asthama Treatment in Telugu ubbasa vyadi telugu lo home healthy tips | ఉబ్బస వ్యాధి ( ASTHAMA)

Asthama Treatment in Telugu ubbasa vyadi telugu lo home healthy tips  ఉబ్బస వ్యాధి ( ASTHAMA)

ఉబ్బస వ్యాధి రావడానికి గల కారణాలు -

* పొగ, దుమ్ము, ధూళి , వాహనాల కాలుష్యం ఇవి ముక్కు ద్వారా , నోటి ద్వారా గాని , ఉపిరితిత్తుల లోనికి పొవడం.

* మలం, మూత్రం , తుమ్ములు, ఆవలింతలు మొదలయిన వాటిని బలవంతంగా ఆపడం.

ఈ కారణాల వలన ప్రాణవాయువు , ఉదానవాయువు తో కూడి దుష్టం అగుట వలన శ్వాసకోశముల యందు అవరొదం ఏర్పడి వెంటనే పిల్లి కూతల వంటి శబ్దాలు ఏర్పడును. ఈ క్రమంలో శరీరంలో ని త్రిదోషాలు ప్రకొపించి వరసగా క్షయరోగాలు కూడా జనించును.

గాలిదుమారం , వాయుకాలుష్యం , ఇంటిలోని పాత దూది పరుపుల గాటువాసన వలన కాని శ్వాసకోశం యొక్క స్నాయువులు ముడుచుకొని పొతాయి. అటువంటప్పుడు ఈ స్నాయుబందాలు తెరవడం కోసం అతిశ్వాస కలుగుతుంది.

Asthama Treatment in Telugu ubbasa vyadi telugu lo home healthy tips | ఉబ్బస వ్యాధి ( ASTHAMA)

కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ? 

ఉబ్బస వ్యాధి లక్షణాలు -

* ఈ రోగుల యెక్క మొఖము ఎల్లప్పుడు విచారంగా ఉండి దవడలు, బుగ్గలు లొపలికి పీక్కుపోయి గొంతు బొంగురు పొతుంది.

* ఈ వ్యాధి చల్లగా ఉన్నప్పుడు, రాత్రి సమయాలలో ఎక్కువ విజ్రుం బించును . ఎందుకంటే రాత్రి సమయాలలో శరీరం లొ రక్తం బాగా తక్కువ వేగాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

* ఉపిరి వేగం చెంది , నీరసం , తలనొప్పి, కడుపు ఉబ్బరం , కండ్లు బరువుగా ఉండటం , వికారం, నిద్ర పట్టకపోవడం, గుండెబరువు , ఉపిరి పీల్చుకోవడంలో ఆయాసం కలుగుతాయి.

* దగ్గు తెరలుతెరలుగా వస్తూ చెమటపడుతుంది , శరీరం చల్లబడుతుంది .

ఈ వ్యాధులను జాగ్రత్తగా గమనించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే చివరకి ప్రాణాలకి ప్రమాదం.

Asthama Treatment in Telugu ubbasa vyadi telugu lo home healthy tips | ఉబ్బస వ్యాధి ( ASTHAMA)

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

Asthma Treatment in Telugu: Home Healthy Tips for Asthma

Causes of Asthma:

Smoke, dust, pollution from vehicles can enter through the nose or mouth and affect the lungs.

Forcefully stopping the urge to urinate or defecate.

These factors lead to a combination of life air and vital air becoming harmful, causing obstruction in the lungs and producing sounds similar to a cat's wheeze. During this process, the three doshas in the body may get aggravated, potentially leading to respiratory diseases.

Air pollution, dust, and the smell of old mattresses can cause the bronchial tubes to constrict. In such cases, there is difficulty in breathing as the airways become tight.

Symptoms of Asthma:

The face of patients often appears distressed, with cheeks and jawline sagging, and the throat becoming swollen.

This condition tends to worsen at night, as the blood circulation in the body slows down during this time.

Symptoms include breathlessness, fatigue, headaches, stomach bloating, heavy eyelids, nausea, insomnia, chest tightness, and difficulty in breathing.

Coughing may be persistent, accompanied by sweating, and the body may feel cold.

If these symptoms are not carefully monitored and proper precautions are not taken, it can ultimately endanger life. 

 

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

తలనొప్పే కదా అనుకోకండి... Headache tala noppi treatment free Telugu home health tips

Headache tala noppi treatment free Telugu home health tips

తలనొప్పే కదా అనుకోకండి... మీ ప్రాణాలకే ముప్పు వాటిల్లే ప్రమాదముంది - 

Headache tala noppi treatment free Telugu home health tips

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రతి ఏటా దాదాపు 1.20 కోట్ల మంది తమకు వచ్చే వ్యాధులకు సరైన వైద్య పరీక్షలు చేయించడం లేదు. ప్రధానంగా తలనొప్పితో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య వీరిలో ఎక్కువగా ఉంది.

అయితే మనకు వచ్చే తలనొప్పులు ఎక్కువగా సాధారణమైనవే ఉంటాయి.

కానీ కొన్ని పరిస్థితుల్లో వచ్చేవి మాత్రం మైగ్రేన్, బ్రెయిన్ ట్యూమర్ వంటి ముందస్తు అనారోగ్య ప్రమాదాలను సూచిస్తాయి. ఇలాంటి తలనొప్పుల్లో ఏవి ప్రమాదకరంగా ఉంటాయో, ఏవి సాధారణంగా ఉంటాయో మనం అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలను జాగ్రత్తగా పరిశీలించడం ద్వారా సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు.

ఆ లక్షణాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. కనుబొమ్మల మధ్యలో లేదా నుదుటిపై వచ్చే తలనొప్పి టెన్షన్ లేదా, సైనస్‌కు సంబంధించిన తలనొప్పిగా ఉంటుంది.

2. తలకు కుడి లేదా ఎడమ భాగాల్లో ఏదైనా ఒక వైపు నొప్పి వస్తే దాన్ని మైగ్రేన్‌గా భావించాలి.

3. కనుగుడ్డు చుట్టూరా వస్తే దాన్ని క్లస్టర్ తలనొప్పిగా భావిస్తారు. ఇలాంటి సందర్భంలో వికారంగా, వాంతికి వచ్చినట్టు కూడా ఉంటుంది.

4. మెదడులో ఏవైనా ట్యూమర్లు ఉన్నా, రక్తస్రావం అవుతున్నా తలనొప్పి వస్తుంది. ఈ తలనొప్పి ఒకేసారి పెద్దపాటి మెరుపులా వస్తుంది. ఇది దాదాపు 60 సెకండ్ల పాటు ఉంటుంది. ఇది భరించలేనంత నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

5. కొంతమందికి వ్యాయామం చేసినా, సెక్స్‌లో పాల్గొన్నా తలనొప్పి వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా బ్రెయిన్ ట్యూమర్‌కు చెందినదే అయి ఉంటుంది.

6. మందగించిన, అస్పష్టమైన చూపుతో వచ్చే తలనొప్పి బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ కారణంగా వస్తుంది. ఈ సందర్భంలో ఒక్కోసారి మాటలు తడబడడం, చిత్తం స్వాధీనంలో లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి.

7. పైవేవీ కాకుండా తలనొప్పి తరచూ వస్తున్నా సందేహించాల్సిందే. వెంటనే వైద్యున్ని సంప్రదించి తక్షణమే చికిత్స ప్రారంభించాలి.

8. వయస్సు 50 ఏళ్లకు పైబడిన వారిలో తలనొప్పి తరచుగా వస్తుంటే వారి మెదడులోని ధమనుల పనితీరు మందగించిందని అర్థం.

9. తలకు గాయమైనా ఒక్కోసారి తలనొప్పి వస్తుంటుంది. ఇలాంటి సందర్భంలో మైకంగా ఉండడంతోపాటు మానసిక ఏకాగ్రత కూడా సరిగ్గా ఉండదు.

10. మెడ పట్టుకోవడం, జ్వరం, తలనొప్పి వంటివి మెనింజైటిస్ వంటి రుగ్మతలో సహజంగా కనిపించే లక్షణాలు.

11. ఒకసారి తలనొప్పి వచ్చి 24 గంటల పాటు తగ్గకుండా ఉంటే వెంటనే వైద్యున్ని సంప్రదించాలి.

12. క్యాన్సర్‌లు ఉన్న వారిలో తలనొప్పి వస్తుంటే అది బ్రెయిన్ ట్యూమర్‌గా మారుతుందని గమనించాలి.

తలనొప్పే కదా అనుకోకండి...  Headache tala noppi treatment free Telugu home health tips

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

Don't think it's a headache ... your life is in danger -

 Around 1.20 crore people around the world do not get proper medical check-ups for their diseases every year.

The number of those who suffer mainly from headaches is high.

However, the headaches we get are mostly normal.

But in some cases, they may indicate a pre-existing condition, such as a migraine or a brain tumor.

It is easy to know which of these headaches are dangerous and which are common by carefully examining some of the symptoms that we experience.

Let us now find out what those features are.

1. A headache between the eyebrows or on the forehead is a tension or sinus headache.


2. Pain on one side of the right or left side of the head should be considered a migraine.

3. If it comes around the eyeball it is considered as a cluster headache. In a case like this it can also be awkward, like vomiting.

4. Headache occurs when there are any tumors in the brain and bleeding. This headache comes on as a big flash at once. It lasts about 60 seconds. It causes unbearable pain.

5. Some people get headaches while exercising or having sex. It usually belongs to a brain tumor.

6. Headache with a slow, blurred vision is caused by a brain stroke. Symptoms include occasional slurred speech and loss of willpower.

7. It is doubtful whether the headache comes more often than the above. Consult a doctor immediately and start treatment immediately.

8. Frequent headaches in people over the age of 50 mean that the function of the arteries in their brain is slowed down.

9. Headaches occur once a head injury. In such a case dizziness and mental concentration are also not correct.

10. Neck cramps, fever, and headache are natural symptoms of a disorder such as meningitis.

11. Once the headache persists and does not subside for 24 hours, consult a doctor immediately.

12. It should be noted that if a headache occurs in people with cancer, it can turn into a brain tumor.

తలనొప్పే కదా అనుకోకండి...  Headache tala noppi treatment free Telugu home health tips

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention