బెల్లం తీసుకుంటే రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం sugar cane good for health telugu lo health tips 

sugar cane good for health telugu lo health tips  

బెల్లం తీసుకుంటే రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం

స్వీట్ తింటే లావు అయిపోతామని.. సుగర్ వచ్చేస్తుందని చాలామంది దానికి దూరంగా ఉంటారు. అయితే చక్కెరతో ప్రమాదం పొంచి ఉంది కానీ.. బెల్లం తీసుకుంటే రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.

ఇదివరకటి రోజుల్లో స్వీట్లు తయారు చేయాలన్నా బెల్లమే ఉపయోగించేవారు. ఇప్పుడు మాత్రం స్వీట్స్ అంటే చక్కెరకే ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు.

 బెల్లం వాడితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

 స్వీట్స్ తినడం ఇష్టం లేనివారు మధ్యాహ్నం కానీ, రాత్రి భోజనం తరువాత కానీ చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.

 శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు బెల్లం చెక్ పెడుతుంది. బెల్లం తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, గ్యాస్, తలనొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. 

గోరువెచ్చని నీటిలో కొంచెం బెల్లం కలిపి తాగినా.. టీలో చక్కెర బదులు బెల్లం కలిపి తీసుకున్నా మంచిది.

శరీరంలో పేరుకున్న మలినాలను బయటకు పంపి లివర్ ను శుద్ధి చేసే అద్భుతమైన గుణం బెల్లంలో ఉంది. 

అలాగే రక్తాన్ని కూడా శుద్ధి చేసే గుణాలు ఇందులో ఉంటాయి.

 అలాగే బెల్లంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

 కాబట్టి.. మహిళలు తరచుగా బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత నివారించవచ్చు. 

ఇన్ని సద్గుణాలున్న బెల్లంను రెగ్యులర్ డైట్ లో కాస్త చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

బెల్లం తీసుకుంటే రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం sugar cane good for health telugu lo health tips 

  బెల్లం: రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం

బెల్లం, లేదా గోధుమ పాకం, అనేది భారతీయ వంటకాల్లో ముఖ్యమైన పదార్థంగా ఉంది.  ఇది తీపిగా, రుచికరంగా ఉండటంతో పాటు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.  ఈ వ్యాసంలో, బెల్లం యొక్క రుచులను మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి తెలుసుకుందాం.

 రుచికి రుచి

బెల్లం తీపిగా, మృదువుగా ఉంటుంది మరియు దాదాపు ప్రతి వంటకానికి రుచిని జోడిస్తుంది.  పంచదారతో పోలిస్తే, బెల్లం మధురమైన, సమర్థవంతమైన బలాన్ని అందిస్తుంది.  ఇది వివిధ రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది:

- చట్నీలు: పచ్చి కూరల్లో చట్నీలు కోసం ఉపయోగించే బెల్లం, రుచి పంచే ఒక అదృష్టం.

- పాయసం: భారతీయ పంచరత్న పాయసం లేదా మాదురి పాయసాలలో బెల్లం ఇష్టపడేలా చేస్తుంది.

- ఇడ్లీ, దోశ: కూర్మాల రుచికి కాంబినేషన్‌గా ఉండే బెల్లం, ఈ వంటకాలకు ప్రత్యేక స్వీట్‌ను ఇస్తుంది.

 ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం

బెల్లంలో అనేక పోషకాలు ఉండటం వల్ల, ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.  కొన్ని ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1.  శక్తి అందించటం: బెల్లం శక్తి ఇస్తుంది మరియు శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది, కాబట్టి ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు మద్దతుగా ఉంటుంది.

2.  జీర్ణ సంబంధిత ఆరోగ్యం: బెల్లంలో ఉన్న ఫైబర్, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఆకలి నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది.

3.  శరీర శుభ్రత: బెల్లం తినడం వల్ల శరీరంలోని విషాలు బయటకు వెళ్లేందుకు సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.

4.  ఇమ్యూనిటీ బూస్టింగ్: బెల్లం విటమిన్ C, కాబట్టి ఇది ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది మరియు రోగ నిరోధకతను బలోపేతం చేస్తుంది.

5.  వాయువు సమస్యలపై ప్రభావం: బెల్లం వాయువు సమస్యలు, దృష్టి, దగ్గు వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

6.  హార్ట్ హెల్త్: బెల్లం హృదయానికి మంచిది, కాబట్టి హృదయ సంబంధిత వ్యాధుల రిస్క్‌ను తగ్గిస్తుంది.

 ఎలా ఉపయోగించాలి

బెల్లం అనేక రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది.  ఉదాహరణకు:

- నేడుతో కలిపి: ఉదయం ఒక చుక్క బెల్లం నీటిలో కలిపి తాగడం, ఆరోగ్యానికి మంచిది.

- చల్లటి పానీయాలు: నిమ్మరసం లేదా మిరప కూరలతో కలిపి చల్లటి పానీయాలు తయారుచేయడం.

- స్నాక్స్: జింజర్లు లేదా పండ్లలో బెల్లం జోడించడం.

 

బెల్లం ఒక ప్రసిద్ధ భారతీయ స్వీటు మాత్రమే కాదు, ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.  ఇది రుచిని పెంచటంతో పాటు, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.  కాబట్టి, మన ఆహారంలో బెల్లాన్ని చేర్చడం ఆరోగ్యానికి ఒక మంచి ఎంపిక! 

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

Share this: