Munagaaku good for gas trouble health telugu lo 2.మంగళవారం | మునగాకు (మునగ కాయలు) ప్రయోజనాలు 

 Munagaaku good for gas trouble health telugu lo 2.మంగళవారం | మునగాకు (మునగ కాయలు) ప్రయోజనాలు

మునగాకు (మునగ కాయలు) గ్యాస్ సమస్యలకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మునగాకులు, లేదా మునగ కాయలు, ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే సమృద్ధిగా పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి ప్రత్యేకంగా గ్యాస్ సమస్యలకు మంచి పరిష్కారం గా పనిచేస్తాయి. ఇక్కడ మునగాకుల యొక్క కొన్ని ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

 1. జీర్ణాశయ ఆరోగ్యం:

మునగాకులు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచటంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో ఉన్న ఫైబర్ జీర్ణ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది, తద్వారా గ్యాస్ ఇబ్బందులు తగ్గుతాయి.

 2. అంతర్యామి (కృమి) నివారణ:

మునగాకులు నేచురల్ ఆంటీ బాక్టీరియల్ మరియు ఆంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణాశయంలో కృముల పెరిగే అవకాశాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

 3. విసర్జనకు సహాయంగా:

ఇవి సహజ విసర్జనను పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణించుకోవడానికి అనువుగా ఉంటుంది.

 4. న్యూట్రిషనల్ విలువ:

మునగాకులు విటమిన్‌ C, విటమిన్‌ K, ఐరన్, మరియు ఫోలేట్ వంటి పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి మేలు చేస్తాయి.

 5. అనుకూలమైన ఆహారం:

మునగాకులు చాలా తక్కువ కాలోరీలతో ఉంటాయి, కాబట్టి అవి ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మీ బరువు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి.

 6. సాధారణ స్త్రీ ఆరోగ్యం:

మునగాకులు స్త్రీల ఆరోగ్యానికి మంచివిగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా పిరియడ్స్ సమయంలో గ్యాస్ సమస్యలను నియంత్రించడంలో.

 మునగాకులను ఎలా వినియోగించుకోవాలి?

- కూరల్లో: మునగాకులను కూరల్లో జోడించడం.

- సూప్: మునగాకులను ఉడికించి సూప్‌గా తీసుకోవడం.

- సలాడ్: మునగాకులను సలాడ్లలో చేర్చడం.

 ముగింపు

మునగాకులు గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడంలో మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే పౌష్టికాహారం. వీటిని ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని తీసుకుంటారు. 

Munagaaku good for gas trouble health telugu lo 2.మంగళవారం | మునగాకు (మునగ కాయలు) ప్రయోజనాలు

కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ? 

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

2.మంగళవారం కూరగాయలు మాత్రమే:

మీ వెయిట్‌ లాస్‌ ప్రోగ్రామ్‌లో రెండవ రోజు వచ్చేసింది.

ఈ రోజు కూరగాయలు మాత్రమే తీసుకోండి. వాటిని పచ్చిగా తిన్నా సరే లేదా సలాడ్స్‌, అంతగా కాకపోతే ఉడకబెట్టినవి తినండి.

చప్పగా తినడం కష్టంగా వుంటే వాటి మీదచిటికెడు ఉప్పు కొద్దిగా మిరియాల పొడి చల్లుకుని తినండి. 

ఆకలి అనిపించినప్పుడల్లా ఈ కూరగాయలను తినేయండి.

వీటికి వెన్న, క్రీమ్‌, పాలు, నూనె వంటివి అస్సలు కలుపుకోకండి.

ఉదయమే గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరుతాగిన తరువాత ఉడికించిన బంగాళాదుంప తినండి.
అదే మీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ అయిపోతుంది.

లంచ్‌, డిన్నర్‌కి పచ్చి లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు తీసుకోండి.

Munagaaku good for gas trouble health telugu lo 2.మంగళవారం | మునగాకు (మునగ కాయలు) ప్రయోజనాలు

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu,  #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu,  #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu,  #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu,  #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu 

Share this: