Cancer Nivarana ayurvedam home healthy tips vegetables | క్యాన్సర్ నివారణకు కూరగాయలు

cancer nivarana ayurvedam home healthy tips vegetables

క్యాన్సర్ నివారణకు కూరగాయలు ఎలా సహాయపడతాయి
కూరగాయలు మరియు పండ్లు పోషకాలతో నిర్మింపబడి ఉంటాయి. 

ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, మరియు నీటి శాతాన్ని అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. 

ఈ మూలకాలు మీ జీర్ణాశయ వ్యవస్థని శక్తివంతంగా పని చేసేలా మరియు శరీరంలోని విషపదార్థాలను తోలగించుటలో ముఖ్య భూమికను పోషిస్తాయి. 

ఇలా విషపదార్థాలను భయటికి పంపటం వలన వ్యాధులకు దూరంగా ఉంటారు. అంతేకాకుండా, శరీరంలో ప్రవేశించబడే ఫ్రీ-రాడికల్స్, కాయగూరల నుండి పొందిన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ చేత తనికి జరపబడతాయి.

Cancer Nivarana ayurvedam home healthy tips vegetables | క్యాన్సర్ నివారణకు కూరగాయలు

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ? 

శరీరంలోని సమన్వయత్వం కలత చెందటం వలన శరీరంలో ఆమ్ల గాడతల స్థాయిలు పెరుగుతుంది.

 వీటి పెరుగుదల వలన ఫ్రీ-రాడికల్స్ అధికంగా చేరి క్యాన్సర్'ను కలుగచేస్తాయి. కాయగూరలు క్షార లేదా ఆమ్ల గుణాలను అధికంగా కలిగి ఉంటాయి.

 అనగా శరీరంలో ఉండే ఆమ్ల గుణాన్ని తోలగించి క్యాన్సర్ పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయి. 

కావున ఎక్కువ కూరగాయలను తినటం వలన మీ శరీరంలో క్షార వాతావరణాన్ని పెంచి, క్యాన్సర్ పెరుగుదలను అరికట్టబడుతుంది

Cancer Nivarana ayurvedam home healthy tips vegetables | క్యాన్సర్ నివారణకు కూరగాయలు

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

 క్యాన్సర్ నివారణకు కూరగాయలు

క్యాన్సర్, సుమారు ప్రతి కుటుంబంలో స్పృహ కలిగించే ఒక భయంకరమైన వ్యాధి. అయితే, కొన్ని ఆహారాలు, ముఖ్యంగా కూరగాయలు, క్యాన్సర్ నివారణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కూరగాయలు కేవలం పోషకాలు మాత్రమే కాకుండా, అవి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

 క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడే కూరగాయలు

1. బ్రోకోలీ:

   - బ్రోకోలీని సుజ్జుగించాలి, ఎందుకంటే ఇందులో సల్ఫోరాఫేన్ వంటి యాక్టివ్ యూనిట్‌లు ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ సెల్‌ల వృద్ధిని నిరోధించగలవు.

2. గోబీ:

   - గోబీ కూడా అనేక పోషకాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో ఉన్న క్వేరసిటిన్, అనేక రకాల క్యాన్సర్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం చేస్తుంది.

3. గాజరాలు:

   - గాజరాల్లో క్యారోటెన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందువల్ల, అవి శరీరంలోని నాశక కణాలను నిర్మూలించడానికి సహాయపడతాయి.

4. స్పినాచ్:

   - స్పినాచ్‌లో ఆర్‌బి‌సి మరియు విటమిన్ కే ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు క్యాన్సర్ నివారణలో సహాయపడతాయి.

5. టమాటోలు:

   - టమాటోలలో లైకోపీన్ ఉండటం వల్ల, అవి ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి రకాల నుండి రక్షణగా పనిచేస్తాయి.

 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

- యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు: కూరగాయలు శరీరంలో ఉల్లాసాలను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి.

- ఫైబర్ అధికం: ఫైబర్-rich కూరగాయలు జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మలబద్ధకం నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

- వాటర్ కంటెంట్: పలు కూరగాయలు నీటిని అధికంగా కలిగి ఉండడం వల్ల శరీర హైడ్రేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి.

 ఎలా వినియోగించాలి

- కూరలు మరియు సూప్స్: రోజుకు కనీసం ఒక సారి కూరలు లేదా సూప్స్‌ను వినియోగించడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

- సలాడ్: తాజా కూరగాయలను సలాడ్‌లో చేర్చడం అనేది ఒక ఉత్తమ ఎంపిక.

- సాధారణ వంటల్లో: కూరగాయలను సాధారణ వంటల్లో చేర్చడం ద్వారా, వాటి పోషకాలను తీసుకోవచ్చు.

 

క్యాన్సర్ నివారణలో కూరగాయలు చాలా కీలకమైనవి. వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు మరియు క్యాన్సర్ వంటి భయంకరమైన వ్యాధుల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు. కూరగాయలు మీ ఆరోగ్యానికి ఆహార వనరులుగా మీకు ఉపయోగపడుతాయి!

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

Cancer Nivarana ayurvedam home healthy tips vegetables | క్యాన్సర్ నివారణకు కూరగాయలు 

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu,  #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu,  #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu,  #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu,  #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu 

Share this: