Acidity Telugu lo home healthy tips gas trouble | అసిడిటీ - మంటలార్పండి!
అసిడిటీ - acidity telugu lo home healthy tips gas trouble • మంటలార్పండి!
గుండెల్లో ఎప్పుడూ ఓ కుంపటి రగులుతూ.. తరచూ మంటలు రేగుతుంటే ఏ మనిషికి మాత్రం సుఖం ఉంటుంది? జీవితం అనుక్షణం నరకంలా.. ఏమీ తోచని అయోమయంలా మారిపోతుంది. ఏం తినాలన్నా భయం. ఏం తాగాలన్నా బెరుకు. తిన్న దగ్గరి నుంచీ ఒకటే తేపులు.. గుండెల్లో మంట.. గొంతులోకి పుల్లగా కారం... ఛాతీ మొత్తం పట్టేసినట్టుంటుంది.. ఈ చెప్పుకోలేని బాధల చిట్టా చాలా పెద్దది!
మన సమాజంలో ఎంతోమంది ఎదుర్కొంటున్న సర్వసాధారణ సమస్య ఇది. ఇంకా చెప్పాలంటే మధుమేహం, హైబీపీ, గుండె జబ్బుల కంటే కూడా ఎక్కువగా విస్తరించిపోయిన అతిపెద్ద బాధ ఇది. ఒకప్పుడు దీనికి ఏవేవో చిట్కా వైద్యాలూ, యాంటాసిడ్ మాత్రలూ తప్పించి పెద్దగా పరిష్కారాలేం ఉండేవి కాదు. కానీ పీపీఐ రకం (ఒమెప్రజోల్ వంటివి) కొత్తతరం మందుల రాకతో ఈ పరిస్థితి సమూలంగా మారిపోయింది. అనాదిగా బాధిస్తున్న అసిడిటీని.. దాదాపు జయించేశామనే చెప్పే పరిస్థితి వచ్చింది.
Acidity Telugu lo home healthy tips gas trouble | అసిడిటీ - మంటలార్పండి!
అయితే ఇదేమీ శాశ్వత పరిష్కారం కాదు. ఈ మాత్రలు వేసుకుంటున్నంత కాలం బాధలుండవు.. కాబట్టి వాటిని దీర్ఘకాలం వాడుతూనే ఉండాలి. సురక్షితమే అయినా ఎక్కడన్నా ఒకరిద్దరికి వీటివల్ల దుష్ప్రభావాలూ తప్పటం లేదు. అందుకే వైద్యరంగం దీనికి సులభమైన పరిష్కారం కోసం రకరకాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తూనే ఉంది. వీటిలో ‘ఆర్మ్స్‘ పేరుతో జపాన్ పరిశోధకులు ఆవిష్కరించిన తేలికపాటి ఎండోస్కోపీ చికిత్సా విధానంతో మెరుగైన ఫలితాలు కనిపిస్తున్నాయి. హైదరాబాద్లోని ‘ఏషియన్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ’ ఈ చికిత్సా విధానాన్ని మన వరకూ తీసుకురావటం విశేషం. మందులతో అంతగా ప్రయోజనం లేని ఎంతోమందికి మేలు చేస్తుందని భావిస్తున్న ఈ విధానంపై ‘సుఖీభవ’ ప్రత్యేక కథనం ఇది!
‘అబ్బ, అసిడిటీ చంపేస్తోంది.. కొంచెం తినగానే కడుపుబ్బరం.. గుండెల్లో ఒకటే మంట.. పులి తేన్పులు..’ ఇలాంటి లక్షణాలతో నిత్యం వైద్యుల వద్దకు వచ్చే వారి సంఖ్యకు అంతులేదు. ఈ బాధలు అన్నీఇన్నీ కావు. కొంచెం తినగానే కడుపు నిండిపోతుంది.. అక్కడ్నుంచి బాధలు మొదలవుతాయి. పడుకున్నా నిద్ర సరిగా పట్టదు. కొన్నిసార్లు నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి, ‘గుండెనొప్పి’లానూ అనిపిస్తుంటుంది.
సులభంగా చెప్పాలంటే.. మనం నోటితో తీసుకున్న ఆహారం.. గొంతు దాటి.. అన్నవాహిక అనే పొడవాటి గొట్టం గుండా కిందికి ప్రయాణించి..కింద పెద్ద సంచీలా ఉండే జీర్ణాశయంలోకి చేరుతుంది. ఇలా ఆహారం కిందికి ప్రయాణించటమే గానీ.. కింది నుంచి మళ్లీ పైకి.. అంటే గొట్టంలోకి రాకుండా.. గొట్టం చివ్వర బలమైన కండర కవాటం ఉంటుంది.
• లక్షణాలు
* ఛాతీలో మంట, నొప్పి: జీర్ణాశయంలో ఉండే ఆమ్లం చాలా గాఢంగా ఉంటుంది. ఇది అన్నవాహికలోకి ఎగదన్నుకొని వస్తే.. దాని ప్రభావానికి గుండెల్లో మంట, నొప్పి, చికాకు వంటివి మొదలవుతాయి. ఇది గుండె నొప్పిలానూ ఉండొచ్చు. గుండెల్లో మొదలయ్యే నొప్పి గొంతు వరకూ కూడా వ్యాపించొచ్చు. అందుకే చాలామంది దీన్ని గుండె జబ్బుగా పొరబడి కార్డియాలజిస్టులనూ సంప్రదిస్తుంటారు. గుండెనొప్పితో ఆసుపత్రులకు వస్తున్నవారిలో 20% మంది అసిడిటీ బాధితులే కావటం గమనార్హం.
* కడుపు ఉబ్బరం
* పులి తేన్పులు
* గ్యాస్ బాధలు
* తిన్న ఆహారం గొంతులోకి వస్తుండటం
* గొంతులో మంట, గొంతు బొంగురు
* కొద్దిగా తినగానే పొట్ట నిండిపోవటం
* వీడకుండా వేధించే పొడి దగ్గు
- ఇలాంటి లక్షణాలను బట్టి అసిడిటీని (గర్డ్) ఎవరైనా తేలికగా గుర్తుపట్టొచ్చు.
అనాదిగా ఉన్నదే
అసిడిటీ సమస్య కొత్తగా వచ్చిందేం కాదు. అనాది కాలంలో కూడా ఉంది. ఆయుర్వేదంలోనూ, ప్రాచీన గ్రంథాల్లో కూడా దీనికి చాలా చికిత్సలను ప్రస్తావించారు. క్రీ.పూ. 2,900 ఏళ్ల క్రితం నుంచీ ఇది మనుషులను వేధిస్తూనే ఉందని చెప్పేందుకు ఆధారాలున్నాయి. అయితే ఇటీవలి కాలంలో ఈ సమస్య బాగా విస్తరించిపోయింది. అభివృద్ధిచెందిన దేశాల్లో దాదాపు 40% మంది ఈ అసిడిటీతో బాధపడుతున్నారు. కొన్నేళ్లుగా ఇది మన దేశంలోనూ పెరిగిపోతోంది.
• తేలిగ్గా పోదు!
చాలామంది ఏదో మందుల షాపు నుంచి నాలుగు ‘యాంటాసిడ్’ మాత్రలు తెచ్చుకుని వేసుకుంటే అదే తగ్గుతుందని భావిస్తూ సొంత వైద్యాలు చేసుకుంటుంటారు. కానీ ఇదంత తేలికగా తగ్గదు, నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఇతరత్రా సమస్యలకూ దారి తీస్తుంది. మాత్రలు వేసుకున్నప్పుడు బాధలు కొంత తగ్గినట్టే ఉండొచ్చుగానీ ఒకటిరెండు రోజుల్లోనే మళ్లీ మొదలవుతాయి.
• ఎందుకింత పెరుగుతోంది?
మన దేశంలో అసిడిటీ సమస్య ఇంతగా పెరిగిపోతుండటానికి మన జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పులనే ప్రధానంగా చెప్పుకోవాలి. మసాలాలు, మాంసాహారం ఎక్కువ అవుతున్నాయి.
• జీవనశైలి మార్చుకోవటం తొలి చికిత్స
అసిడిటీకీ- మన జీవనశైలికీ సంబంధం ఉంది కాబట్టి.. మందులు మొదలెట్టే ముందు మన జీవనశైలిని మార్చుకోవటం అవసరం. పొగ, మద్యం అలవాటుంటే మానెయ్యాలి. నూనె నెయ్యి వంటివి బాగా వేసి వండిన పదార్ధాలు, మసాలాలు బాగా తగ్గించెయ్యాలి. ముఖ్యంగా తినగానే పడుకోటం మానెయ్యాలి. భోజనం చేశాక కనీసం 2 గంటల తర్వాతే పడుకోవాలి.
• గుర్తించటమెలా?
అసిడిటీని గుర్తించటానికి చాలావరకూ రోగులు చెప్పే బాధలు, లక్షణాలే సరిపోతాయి. అవసరమైతే నోటి ద్వారా కిందికి కెమేరా గొట్టం (ఎండోస్కోపీ) పెట్టి చూస్తారు.
• సర్జరీ ఉందిగానీ..
అసిడిటీ, ఆమ్లం ఎదగన్నే సమస్యకు ప్రస్తుతం ‘ఫండోప్లికేషన్’ అనే శస్త్రచికిత్స ఉంది. దీనిలో- జీర్ణాశయం పైభాగాన్నే పట్టుకుని, ఒక వరస అన్నవాహిక చుట్టూ తిప్పి కుడతారు.
• అక్కరకొస్తున్న ‘ఆర్మ్స్’
జపాన్లోని టోక్యో విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ప్రొఫెసర్ హారో ఇనోయీ ‘యాంటీ రిఫ్లక్స్ మ్యూకోసెక్టమీ- ఆర్మ్స్’ అనే సరికొత్త ప్రక్రియను ఆవిష్కరించారు.
• ఏం చేస్తారు?:
ఆర్మ్స్ పద్ధతిలో ఎండోస్కోపీ గొట్టంతో అన్న వాహిక చివరి వరకూ వెళ్లి.. సహజమైన, బలహీనపడిన కండర వలయం దగ్గర 2/3 వంతు పైచర్మాన్ని కత్తిరిస్తారు. ఇలా బయటపడిన కండరాలను క్లిప్ చేసి దృఢపరుస్తారు. క్రమేపీ ఆ పైపొర మానిపోతుంది.
ఈ చికిత్స చేశాక ఆహారం మామూలుగానే తీసుకోవచ్చు. అయితే నూనెలు, మసాల పదార్థాలు మితంగా తీసుకోవాలి. బరువు పెరగకుండా చూసుకోవాలి. జీవనశైలి మారితే అసిడిటీ తిరిగి వేధించొచ్చు. ఈ చికిత్స చేసిన తర్వాత 80% మందికి మందులు వేసుకోవాల్సిన అవసరముండదు. కొందరికి కుదురుకోవటానికి కొన్నాళ్లపాటు కొద్ది మోతాదుల్లో మందుల అవసరముండొచ్చు.
After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...!
Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu
స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention
#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu, #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu, #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu, #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu, #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu
Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/
You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/
Post a Comment