Watching TV becoming FAT? టీవీ చూస్తే లావైపోతారా ?
ఇదెక్కడి విడ్డూరం అనుకుంటున్నారా ? నిజమే టీవీ చూడటం వల్ల మీ బరువు పెరగడం మాత్రమే కాదు.. మీ ప్రాణాలకు కూడా ముప్పేనట.
90 శాతం మంది పిల్లలు బయటకు వెళ్లి ఆడుకోకుండా.. టీవీల ముందు కూర్చుని టైం పాస్ చేస్తున్నారు. పిల్లలు టీవీలకు అతుక్కుపోతున్నారు. అలాగే పెద్దవాళ్లు కూడా.. రోజూ వ్యాయామం చేయకుండా.. కేవలం టీవీలు ఎక్కువగా చూడటానికే పరిమితమవుతున్నారు.
గంటల కొద్దీ కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం రేట్ తగ్గిపోతుంది. ఫ్యాట్ కరిగించడానికి కారణమయ్యే ఎంజైమ్స్ పనితీరు పూర్తీగా పడిపోతుంది. దీనివల్ల ఒబేసిటీ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. బరువు పెరగడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలకు, మధుమేహానికి అవకాశముంది. కాబట్టి.. టీవీలతో ఎంత ప్రమాదం ముంచి ఉందో ఇప్పుడు చూద్దాం..
1. ఏకాగ్రత
టీవీకి అడిక్ట్ అవడం వల్ల.. పూర్తీ ఏకాగ్రత టీవీపైనే ఉంటుంది. దీనివల్ల మీకు తెలియకుండానే.. మీరు ఆహారాన్ని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటారు. ఫుడ్ తీసుకోవడంలో కంట్రోల్ మిస్ అవుతారు. కాబట్టి మీరు ఏం తింటున్నారు, ఎంత తింటున్నారు అనేది చాలా ముఖ్యం. ఇలా పరిమితి లేకుండా తీసుకోవడం వల్ల బరువు ఈజీగా పెరిగిపోతారు.
2. మెటబాలిజం
మెటబాలిజం బ్రెయిన్ కి లింక్ అయి ఉంటుంది. ఎప్పుడైతే.. బ్రెయిన్ కాన్సంట్రేషన్ మొత్తం టీవీపై ఉంటుందో.. అప్పుడు ఆహార అలవాట్లు డిస్ర్టబ్ అవుతాయి. దీనివల్ల బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.
3. బెల్లీ ఫ్యాట్
చాలామంది గంటల కొద్దీ టీవీల ముందు కూర్చునిపోతారు. ఇలా ఎక్కువసేపు కూర్చుకోవడం, టీవీ చూస్తూ.. చిరుతిండ్లు తినడం వల్ల.. పొట్టలో కొవ్వు పేరుకుంటుంది. దీనివల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ రావడానికి కారణమవుతుంది.
4. ఎనర్జీ
టీవీ చూడటం వల్ల బరువు పెరగడం మాత్రమే కాదు.. ఎనర్జీని కూడా కరిగించేస్తుంది. బరువు పెరిగేలా చేయడంతోపాటు.. నీరసించిపోయేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు అవకాశముంది.
5. అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్
టీవీ చూస్తూ కూర్చున్నప్పుడు తినే చిరుతిండిపై ఎవరూ కాన్సంట్రేట్ చేయరు. ఏది పడితే అది లాగించేస్తారు. దీనివల్ల హై క్యాలరీ, ఫ్యాటీ ఫుడ్ తీసుకుంటారు. దీనివల్ల ఈజీగా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.
6. నిద్రలేమి
ఎక్కువసేపు టీవీ చూడటం వల్ల ఫ్యాట్ పెరగడానికి, నిద్రలేమికి కూడా కారణమవుతుంది. ఎక్కువ సమయం టీవీ చూడటం వల్ల రాత్రి పడుకున్నప్పుడు కూడా.. మీ కళ్లలో టీవీ ప్రోగ్రామ్స్ మెదులుతూ ఉంటాయి. 8గంటల నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. దీనివల్ల బరువు పెరగడంతో పాటు.. అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
7. చేతులకు పని లేకుండా
టీవీ చూసేటప్పుడు చేతులు ఖాళీగా ఉంటాయి. ఇది అందరికి చాలా కంఫర్టబుల్ గా ఉంటుంది. దీనివల్ల బర్గర్, పాప్ కార్న్ ఏదో ఒకటి లాగించడానికి వీలు దొరుకుతుంది. టీవీ మిమ్మల్ని బరువు పెంచడానికి కారణమవుతుంది అనడానికి ఇది ఒక కారణం.
Watching TV becoming FAT? టీవీ చూస్తే లావైపోతారా ?
Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/
Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/
You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/
కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ?
After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...!
Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu
స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention
#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu, #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu, #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu, #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu, #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu
Post a Comment