Matti patra lu mud pots beauty tips home healthy tips Telugu lo | మట్టి పాత్రలు గుర్తున్నాయా?

మట్టి పాత్రలు గుర్తున్నాయా? Matti patra lu mud pots beauty tips home healthy tips Telugu lo |  

అల్యుమినియం ( సిల్వర్, సత్తు, ) పాత్రలతో వంట చేయడం మానండి మీ కుటుంబ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడండి

లోహ పాత్రలో వంట మీకుటుంబ ఆరోగ్యానికి పెడుతుంది మంట.

మీకు తెలుసా బ్రిటీషు ప్రభుత్వం వారు భారత దేశ స్వతంత్ర పోరాట యోధులను అనారోగ్యం పాలు చేయడానికి షుమారు వంద సం!! రాల క్రిందట ప్రప్రధమంగా జైళ్ళల్లో అల్యుమినియం పాత్రలను ప్రవేశ పెట్టారు. 

ఈ పాత్రలలో వంట చేసినా, వండినదానిని నిలువ చేసినా, వీటిలో భోజనం చేసినా ఆ పదార్థాలు విష తుల్యం అవుతాయి, క్రమంగా వారికి బి. పి షుగర్ కీళ్ళనొప్పులు కాలేయ సమస్యలు.

రకరకాల కాన్సర్ లు మొదలవుతాయి ఆవిధంగా స్వతంత్ర సమరయోధులను నిర్వీర్యం చేయడానికి బ్రిటీషు పాలకులు కుట్ర పూరితంగా అల్యుమీనియం పాత్రలను తొలిసారిగా జైళ్లలో ప్రవేశ పెట్టారు, స్వాతంత్ర్యం వచ్చింది బ్రిటిషు వారు వెళ్ళిపోయారు కాని అల్యుమినియం జైళ్లలో నుంచి మన వంట గదులలోకి చేరింది. 

ఆ తరువాత కొన్ని సం!! రాలకే అంతవరకూ లేని కొత్త వ్యాదులు షుగర్, కీళ్ళ నొప్పులు, లివర్ వ్యాదులు, కిడ్ని సమస్యలు, గుండె సమస్యలు మన దేశంలో అనూహ్యంగా పెరిగిపోయాయి దీనికి కారణం కేవలం అల్యుమినియం పాత్రలలో వంట చేయడమే అన్న నిజం చాలా పరిశోధనల లో వెల్లడైంది కనుక అందరు ఇప్పటికైనా మేల్కొనండి.

మనం ఏం చేయగలం ??? మీకు మట్టి పాత్రలు గుర్తున్నాయా?

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

 ఒక్క నిమిషం ఆగండి – మట్టి పాత్రలో వంటచేస్తే చాల రుచిగా ఉంటుంది, ఎక్కువ కాలం చెడిపోకుండా నిలువ ఉంటాయి. 

కావాలంటే మీ అమ్మమ్మనో, నానమ్మనో అడగండి చెపుతారు. అసలు మట్టిపాత్రలో ఏముందో చూద్దాం పాత్రలు తయారు చేసే బురద మట్టిని సిరామిక్ అంటారు ఈ సిరామిక్ కు వేడి తగలగానే ఇన్ ఫ్రా రెడ్ అనే కంటికికనిపించని కిరణాలు ( ఇన్ విజబుల్ రేస్ ) ఉత్పత్తి అవుతాయి ఈ కిరణాలు ప్రసరించిన ప్రాంతమంతా పూర్తి స్థాయిలో శుద్ధి చేయబడుతుంది, 

మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది ఎవరైనా పిల్లలు బలహీనంగా, తక్కువ బరువుతోపుట్టినా, పుట్టుకతోనే పసిరికలు లేక ఏదైనా అనారోగ్యంతో పుడితే ఇంక్యుబేటర్ అనే పరికరం లో ( లైట్ కింద పెట్టారు అని అంటారు ) కొన్ని గంటలపాటు ఉంచుతారు.

 ఆ పరికరం లో ఉండే లైట్ ద్వారా ఇన్ ఫ్రా రెడ్ కిరణాలను ప్రసరింపజేసి పుట్టిన పిల్లల శరీరాన్ని పూర్తిగా శుద్ధి చేస్తారు కేవలం కొద్ది గంటలలోనే పాపకు పూర్తి స్తాయిలో ఆరోగ్యాన్ని సరి చేయగల శక్తి ఈ కిరనణాలకే ఉంది. మరి మట్టి పాత్రలో రోజు వంట చేస్తే?

 పురుగు మందుల అవశేషాలను పూర్తి స్థాయిలో నిర్వీర్యం చేసి పదార్ధం లోని పోషక విలువలను ఏమాత్రం వృధా కాకుండా చేయడమేకాక పోషకాలకు అదనపు చురుకుదనం కలిగించి ఆహారాన్ని అమృతతుల్యంగా మారుస్తాయి అందుకే ఈ పాత్రలో చేసిన వంటకాలకు ఎక్కువ రుచి, ఎక్కువ నిలువ సామర్థ్యం చేకూరుతాయి.

 ప్రకృతి వైద్యం లో బురద స్నానం ( MUD BATH ) గురించి మీకు తెలిసే వుంటుంది శరీరం నిండా బురద పూసి ఎండలో ఉంచుతారు అందులో కూడా ఇవే కిరణాలు ఉత్పత్తి అయి రోగి శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడం ద్వారా వ్యాది నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. మట్టి పాత్రలు వాడండి మీకుటుంబ ఆరోగ్యం కాపాడుకోండి.

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

 

 మట్టి పాత్రలు (Mud Pots) గురించి | Beauty & Home Health Tips in Telugu

1. మట్టి పాత్రల ఉపయోగాలు (Benefits of Mud Pots):

• మట్టి పాత్రలు సహజమైనవి కావడంతో, వాటిలో వండిన ఆహారం సొగసైన రుచి, సువాసన కలిగిస్తుంది.
• మట్టి పాత్రలు ఆహారంలోని విషమాలను తొలగించి, పోషకాల శాతం పెంచుతాయి.
• ఈ పాత్రలు వేడి మరియు తగినంత తేమను నిల్వ చేయడంతో ఆరోగ్యానికి మంచివి.
• ప్లాస్టిక్ లేదా మెటల్ పాత్రల కంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

---

2. మట్టి పాత్రల జాగ్రత్తలు (Care Tips for Mud Pots):

• వాడే ముందు మట్టి పాత్రను నీటిలో కొన్ని గంటలు నానబెట్టాలి.
• వండేటప్పుడు మట్టి పాత్రను ఒక్కసారిగా ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతకు గురి చేయకండి, దెబ్బతినే అవకాశమే ఉంటుంది.
• వాడిన తరువాత స్వచ్ఛంగా కడిగి, పూర్తిగా ఎండబెట్టి సరిగా ఉంచండి.

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

---

3. మట్టి పాత్రల వల్ల అందానికి లాభాలు (Beauty Tips Related to Mud Pots):

• మట్టి పాత్రల్లో వండిన ఆహారం జీర్ణం బాగా అవుతుంది, ఇది శరీరంలో టాక్సిన్లు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• శరీరంలో కలుషితాలు తగ్గడం వల్ల చర్మం మృదువుగా, ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది.
• మట్టి పాత్రలో ఉడికించిన నీళ్లు తాగితే చర్మానికి మంచి హైడ్రేషన్ లభిస్తుంది.

---

4. ఇంటి ఆరోగ్య చిట్కాలు మట్టి పాత్రలతో (Home Health Tips):

• మట్టి పాత్రలో వండిన ఆహారం రోజూ తినడం వల్ల శరీరంలో శుద్ధి జరుగుతుంది.
• ఒంట్లో వుండే రసాయనాలు, ప్లాస్టిక్ పాత్రల వల్ల వచ్చే హానికరం తగ్గుతుంది.
• ఎప్పుడూ తాగునీటినీ కూడా మట్టి గిన్నెలో వేశారు బాగుంటుంది, శరీరానికి మంచిది.

---

5. మట్టి పాత్రల గుర్తింపులు (How to Identify Good Quality Mud Pots):

• మట్టి కదిలితే, సన్నని మట్టి పొడి పడుతుంది, కానీ చాలా గట్టి మట్టిపాత్రలు ఎక్కువ కాలం నిలుస్తాయి.
• మంచి మట్టి పాత్రలో ఏ రకం రసాయనాలు ఉండవు.
• మట్టి పాత్ర మోస్తే చాలా తేలికగా ఉండాలి, కానీ బలమైనది కావాలి.

కిడ్నీ స్టోన్స్ - Watermelon seeds benefits https://homehealthytips.blogspot.com/2021/06/watermelon-seeds-benefits-watermelon.html పుచ్చకాయ తిని గింజలను పడేస్తున్నారా.. వాటికి కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించే శక్తి ఉందని తెలుసా ? 

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

---

 
మట్టి పాత్రలు, మట్టి గిన్నె, మట్టి పాత్రల ఉపయోగాలు, మట్టి పాత్రల జాగ్రత్తలు, ఆరోగ్య చిట్కాలు, ఇంటి చిట్కాలు, బ్యూటీ టిప్స్, సహజ వంట, ఆరోగ్య వంట

 
mud pots, clay pots, benefits of mud pots, clay pot care, home health tips, natural cooking, beauty tips, healthy cooking, earthenware benefits

 

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

Major Benefits from onion Red Onion and Onion Rings on White Background | తల్లి చేయని మేలు ఉల్లి చేస్తుంది

major benefits from onion Red Onion and Onion Rings on White Background

 తల్లి చేయని మేలు ఉల్లి చేస్తుంది- Major Benefits from onion Red Onion and Onion Rings on White Background

ఉల్లిపాయ దీని గురించి ఎంత చెప్పిన తక్కువే ఎందుకంటే తల్లి చేయని మేలు ఉల్లి చేస్తుంది అంటారు. అవును ఇది నిజం ఎందుకంటే దీని వల్ల చాలానే లాభాలు ఉన్నాయి. ముందుగా ఉల్లి ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో తెలుసా! మన పక్క దేశం అయిన ఇరాన్, పశ్చిమ పాకిస్థాన్ అలాగే ఉత్తర భారత‌దేశంలోని కొండప్రాంతాలలో పుట్టినట్టు సమాచారం. ఈ ఉల్లి చాలా పూరణాతనమైనదిగా చెపుతుంటారు. ఎందుకంటే పిరమిడ్ నిర్మించిన సమయంలో వీటిని ఆహారంగా తీసుకునేవారు అనే ఆధారాలు ఉన్నాయి. అలాగే బైబిల్, ఖురాన్‌లలో కూడా ఉల్లి ప్రస్థావన వచ్చిందని చరిత్ర చెబుతున్నట్లు పరిశీలకులు పేర్కొన్నారు.

Red Onion and Onion Rings on White Background

ఉల్లిపాయ ఒక ఆంటీబయాటిక్. దీనిని తిననవసరంలేదు మన పక్కన ఉంచుకుంటే వైరస్, బాక్టీరియాల వలన వచ్చే జబ్బులను మన దగ్గరకు రానివ్వదు. వచ్చిన జబ్బులను కూడా నయంచేస్తుంది. అంత పవర్ ఉంది ఉల్లికి.

major benefits from onion Red Onion and Onion Rings on White Background

వెనుకటికి ఒక కథ భాగా ప్రచరంలో ఉండేది, ఇది కథ కాదు నిజం అని చాలా మంది ఇప్పటికి అంటారు. 1919 లో ఫ్లూ జ్వరం వచ్చి 40 మిల్లియన్ల ప్రజలు చనిపోయారు. గ్రామాలలో నివసిస్తున్న ప్రజలు ఎక్కువగా చనిపోతున్నారని తెలుసుకున్న ఒక డాక్టర్ అక్కడున్న ప్రజలను కాపాడాలని నిర్ణయించుకుని గ్రామాలకు వెళ్ళాడు. ఆయన వెళ్ళిన ప్రతి గ్రామంలోనూ ఉన్న ప్రజలలో చాలామందికి ఈ జబ్బు వచ్చి చనిపోయారు. అయితే ఒక గ్రామంలో ఒక కుటుంబం మొత్తం సంతోషంగా, ఆరొగ్యంగా ఉండటం చూసిన డాక్టర్ ఆశ్చర్యపడి “ఇది ఎలా సాధ్య పడింది” అని ఆ కుటుంబీకులను అడిగాడు.ఇంతలో అక్కడున్న ఒక రైతు భార్య “ఇదుగో దీని వలన” అంటూ ఒక పెచ్చుతీయని ఉల్లిపాయను చూపించింది. 

“ఉల్లిపాయలను ఒక గిన్నెలో ఉంచి ప్రతి గదిలోనూ ఉంచాము… ఇది మమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతోంది” అని చెప్పింది. డాక్టర్ వారి దగ్గరున్న ఉల్లిపాయను తీసుకుని తన మైక్రోస్కోప్ లో చూసేడు. ఆ ఉల్లిపాయ నిండా ఆ ఫ్లూ  వైరస్ ఉన్నది.

మన ఆరోగ్యానికి ఉల్లి చేసే మేలు చూద్దాం…

ఎప్పుడైన మన పెద్దవారు మనం బయటికి వెల్లే సమయంలో ఒక ఉల్లిని వెంట తీసుకుపొమ్మంటారు దానికి కారణం ఉల్లి మన శరీరానికి చల్లధనం ఇస్తుంది.

తెల్ల ఉల్లిపాయలను చిన్నగా తరిగి నీళ్లలోవేసి మరిగించి తాగుతూ ఉంటే మూత్రంలో మంట తగ్గుతుంది.

ఉల్లిపాయలను గుజ్జుగా దంచి 3 టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగర్‌కు కలిపి తింటే ఆమాశయం, జీర్ణ అవయవాలు శక్తివంతం అవుతాయి.

చిటికెడు నల్ల ఉప్పు పొడిని కలిపి రోజుకు అవసరాన్నిబట్టి రెండూ లేదా మూడుసార్లు చప్పరించి మింగుతూ ఉంటే పొట్ట ఉబ్బరింపు, పొట్ట నొప్పి, గ్యాస్ తగ్గుతాయి.

ఉల్లిపాయ రసాన్ని, సున్నం నీళ్లను కలిపి పూటకు రెండు టీస్పూన్ల వంతున తాగితే కలరాలో నీళ్ల విరేచనాలు, వాంతులు అదుపులోకి వస్తాయి.

పచ్చి ఉల్లిపాయను రోజువారీగా తీసుకుంటూ ఉంటే మహిళల్లో ఋతుక్రమం సక్రమంగా ఉంటుంది.

 పచ్చి ఉల్లిపాయను పురుషులు తీసుకుంటే వీర్యకణాలు అభివృద్ది చెందుతాయి.

రక్తపోటు , గుండె జబ్బులు , ఆస్తమా , అల్లెర్జి , ఇన్ఫెక్షన్ , దగ్గు , జలుబు , నిద్రలేమి , ఉబకాయము వంటి జబ్బులు రాకుండ చేస్తుంది.

కాలిన గాయాలపై పచ్చి ఉల్లిపాయను మర్దనా చేసినట్టు రాయాలి. దీంతో ఆ ప్రదేశంలో ఏర్పడే మంట, నొప్పి తగ్గుతాయి. అంతేకాదు ఇన్‌ఫెక్షన్లు కూడా దరిచేరవు.

వైరస్, బాక్టీరియాల నుండి రక్షణ :

ఉల్లి పాయలో బ్యాక్టీరియాను, వైరస్ లను ఆకర్షించే మాగ్నేట్ ఉంటుంది. దానితో బ్యాక్టీరియా ఉల్లిలో చేరిపోతుంది ఇక ఉల్లి నుండి వచ్చే వాసనతో ఆ బ్యాక్టీరియా చనిపోతుంది. దాని వలనే ఉల్లిపై నల్లని మచ్చలాగ కనిపిస్తుంది.

Telugu Home Healthy Tips https://homehealthytips.blogspot.com/ 

Onion: The Benefits Are Countless! 

No matter how much is said about onions, it is never enough, because they provide benefits that even a mother might not. Yes, this is true as there are many advantages to it. First, do you know where onions originated? It is said to have originated in our neighboring country, Iran, western Pakistan, and the mountainous regions of northern India. Onions are considered very ancient because there is evidence that they were consumed during the time of the pyramids. Historical records indicate that onions are mentioned in the Bible and the Quran. 

Onions are an antibiotic. You don’t need to eat them; just keeping them nearby can prevent illnesses caused by viruses and bacteria. They can even cure existing ailments. That’s how powerful onions are. 

 

There used to be a widely circulated story, which many still believe to be true. In 1919, the flu epidemic led to the death of 40 million people. A doctor, realizing that most deaths were occurring among villagers, decided to go to the villages to save the people. In every village he visited, many had succumbed to the illness. However, in one village, he was astonished to see an entire family healthy and happy. He asked the family how this was possible. At that moment, a farmer’s wife pointed to a large onion and said, “This is the reason!” 

She explained, “We kept onions in a bowl in every room… they are keeping us healthy.” The doctor took the onion and examined it under his microscope, discovering that the onion was filled with the flu virus. 

Read Also - Latest Kuwait Jobs News Visit https://kuwaitjobsnews.com/

Let’s look at the health benefits of onions: 

Whenever our elders suggest taking an onion when going out, it is because onions cool the body. 

If you chop white onions and boil them in water, drinking that can reduce urinary burning.

Crushing onions and mixing them with 3 tablespoons of vinegar can strengthen the stomach and digestive organs.

Mixing a pinch of black salt and consuming it two or three times a day can relieve bloating, stomach pain, and gas.

Drinking a mixture of onion juice and honey water, two teaspoons a day, can help control diarrhea and vomiting.

Regular consumption of raw onions helps regulate menstrual cycles in women.

For men, consuming raw onions can enhance sperm production.

Onions can prevent high blood pressure, heart diseases, asthma, allergies, infections, coughs, colds, insomnia, and fatigue.

For wounds, applying raw onion can reduce pain and inflammation, and it also prevents infections.

Protection from Viruses and Bacteria:

Onions have a magnetic quality that attracts bacteria and viruses. When bacteria attach to the onion, they die due to the onion's odor. This is why black spots are often seen on onions. 

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu,  #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu,  #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu,  #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu,  #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu 

You may interested to know about Latest Kuwait Bus Routes and Numbers, Timing and Bus Pass Visit here https://kuwaitbusroute.blogspot.com/

onion benefits, red onion health benefits, onion rings nutrition, raw onion advantages, antioxidant in onions, onion for heart health, red onion antioxidants, onion rings calories, how to eat onions healthy, onion for digestion, onion cancer prevention, red onion vs white onion, onion rings recipe, onion health tips, benefits of eating onions daily

Akaakara kaya lu beauty tips home healthy tips Telugu lo | ఆకాకర కాయలు

Nutritious nuts: Akaakara kaya lu beauty tips home healthy tips Telugu lo | ఆకాకర కాయలు 

The sparrow belongs to the Karkara tribe. 

These days are the most abundant. 

These are the nutrients that are good for health.

Pregnant women take this recipe for two meals and get a hundred thousand folate. Those who suffer from diabetes will do better than that. Increases insulin levels in the blood. 

Regulates the percentage of sugar. The phyto nutrients in which the liver and muscle tissue can have the strength.

These can contribute much to the digestive system. There are a few hundred calories in a hundred grams. 

Peaches, vitamins and antioxidants are available. This bachelorette is good for pregnant women. 

The folks in the body increase the growth of new cells in the body and help the fetus develop.

Often the consumption of nutrients can destroy the cancerous factors in the body. They send out the body's waste. 

Vitamin C in the bacteria fights the infections in the body. It is rich in flavonoids. 

They act as anti aging agents. 

Keeps the skin healthy. Vitamin 'A' available in the eye makes good. Those who have kidney problems are so good that they are preferred by this cherry. 

 

ఆకాకర కాయలు 

కాకరకాయ జాతికి చెందినదే ఆకాకరకాయ. ఈ కాలంలో విరివిగా దొరుకుతాయి. వీటిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలెన్నో

జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పని చేసేందుకు ఇవి ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. 

వంద గ్రాముల ఆకాకరకాయ ముక్కల్లో చాలా తక్కువ సంఖ్యలో కెలొరీలుంటాయి. 

పీచూ, విటమిన్లూ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లూ అధికంగా లభిస్తాయి. గర్భిణులకు ఈ కాకరకాయ చాలా మేలు చేస్తుంది. 

దీనిలో ఉండే ఫొలేట్‌లు శరీరంలో కొత్త కణాల వృద్ధికీ, గర్భస్థ శిశువు ఎదుగుదలకూ తోడ్పడుతుంది.  

Akaakara kaya lu beauty tips home healthy tips Telugu lo | ఆకాకర కాయలు

గర్భిణులు రెండు పూటలా భోజనంలో ఈ కూరను తీసుకోవడం వల్ల దాదాపు వందగ్రాముల ఫొలేట్‌ అందుతుంది.

 మధుమేహంతోబాధపడే వారికి ఆ కాకరకాయ మేలు చేస్తుంది. రక్తంలో ఇన్సులిన్‌ స్థాయుల్ని పెంచుతుంది. 

చక్కెర శాతాన్ని క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. దీనిలో ఉండే ఫైటో న్యూట్రియంట్లు కాలేయం, కండరాల కణజాలానికి బలాన్ని చేకూరుస్తాయి.

తరచూ తీసుకోవడం వల్ల దీనిలోని పోషకాలు శరీరంలో ఏర్పడే కాన్సర్‌ కారకాలను నాశనం చేస్తాయి. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతాయి. 

ఆకాకరకాయలోని విటమిన్‌ 'సి' శరీరంలోని ఇన్‌ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. 

దీనిలో ఫ్లవనాయిడ్లు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇవి యాంటీ ఏజింగ్‌ కారకాలుగా పనిచేస్తాయి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

 దీనిలో లభించే విటమిన్‌ 'ఎ' కంటి చూపునకు మేలు చేస్తుంది.

 మూత్రపిండాల సమస్యలున్న వారు ఈ కూరకు ఎంత ప్రాధాన్యమిస్తే అంత మంచిది.

 ఆకాకర కాయలు: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఆకాకర కాయలు, అనగా "అంబ్రెల్లా" లేదా "బెర్రి" కాయలు, భారతదేశంలో విరివిగా పుట్టే రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యవంతమైన కాయలు. ఇవి వినియోగానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి.

Whiten the skin beauty tips home healthy tips Telugu lo | తెల్లగా మార్చే సింపుల్ చిట్కాలు

 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. పోషకాలను అందించడం: ఆకాకర కాయల్లో విటమిన్లు (విటమిన్ A, C) మరియు ఖనిజాలు (ఐరన్, కాల్షియం) ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.

2. సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్: ఇవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలను కలిగి ఉండి, శరీరంలో ఉత్పన్నమయ్యే ఉల్లాసాలను ఎదుర్కొనడంలో సహాయపడతాయి.

3. జీర్ణ సమస్యలు: ఆకాకర కాయలు ఫైబర్‌తో నిండి ఉండడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో మరియు మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

4. మధుమేహ నియంత్రణ: ఇవి గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు, కాబట్టి మధుమేహ రోగులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

5. చర్మ ఆరోగ్యం: ఆకాకర కాయలలో ఉన్న పోషకాలు చర్మానికి మంచిది, అవి ముత్యాల రూపంలో ఉన్న చర్మానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి.

 ఉపయోగించడం ఎలా:

- కూరలు: ఆకాకర కాయలను కూరల్లో వాడవచ్చు.

- సూప్: సులభంగా ఆకాకర కాయల సూప్ తయారు చేయవచ్చు.

- సలాడ్: సలాడ్లలో కూడా చేర్చవచ్చు.

 

ఆకాకర కాయలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. ఇవి రుచికరమైన మరియు పోషకాహారంగా సమృద్ధి గల కాయలు! 

Akaakara kaya lu beauty tips home healthy tips Telugu lo | ఆకాకర కాయలు

After dinner lunch what to eat భోంచేశాక ఇవి తినాలి...! 

Telugu Home Health Tips, Best Healthy Foods in Telugu, Bad Foods to Avoid Telugu, Fitness Tips in Telugu, Natural Remedies in Telugu, Healthy Lifestyle Tips Telugu, Weight Loss Tips Telugu, Telugu Diet Plans, Home Remedies for Common Ailments in Telugu, Nutrition Tips in Telugu, Telugu Superfoods, Healthy Snacks Recipes Telugu, Exercise Routines in Telugu, Mental Health Tips Telugu, Seasonal Foods for Health in Telugu

స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention   స్త్రీల సమస్యలూ - నివారణా మార్గాలు - Women's Problems - Ways of Prevention 

#TeluguHomeHealthTips, #BestHealthyFoodsInTelugu, #BadFoodsToAvoidTelugu,  #FitnessTipsInTelugu, #NaturalRemediesInTelugu, #HealthyLifestyleTipsTelugu,  #WeightLossTipsTelugu, #TeluguDietPlans, #HomeRemediesForCommonAilmentsInTelugu,  #NutritionTipsInTelugu, #TeluguSuperfoods, #HealthySnacksRecipesTelugu,  #ExerciseRoutinesInTelugu, #MentalHealthTipsTelugu, #SeasonalFoodsForHealthInTelugu